SexInSex! Board - Powered by Discuz! Board

标题: [主食] 排毒功能最强的19种食物（5p） [打印本页]

作者: yechihua 时间: 2012-1-28 15:29 标题: 排毒功能最强的19种食物（5p）

资料图

　　山药可整顿消化系统，减少皮下脂肪沈积，避免肥胖，而且增加免疫功能。以生食排毒效果最好，可将去皮白山药和菠萝切小块，一起打成汁饮用，有健胃整肠的功能。

资料图

　　红豆可增加肠胃蠕动，减少便秘，促进排尿。可在睡前将红豆用电饭煲炖煮浸泡一段时间，隔天将无糖的红豆汤水当开水喝，能有效促进排毒。

资料图

　　糙米就是全米，保留米糠，有丰富的纤维，具吸水、吸脂作用及相当的饱足感，能整肠利便，有助于排毒。每天早餐一碗吃糙米粥或来一杯糙米豆浆是不错的排毒方法。

资料图

　　薏仁可促进体内血液循环、水分代谢，发挥利尿消肿的效果，有助于改善水肿型肥胖。薏仁水是不错的排毒方法，直接将薏仁用开水煮烂后，适个人口味添加少许的糖，是肌肤美白的天然保养品

资料图

　　川七叶片含有降血糖作用的成分，并能治疗习惯性便秘，减少身体负担。把川七叶、蕃茄、苜蓿芽、黄甜椒、奇异果等水果蔬菜，加上综合坚果与少许的百香果汁或苹果醋混合打成汁饮用。

[ 本帖最后由静秋于 2012-2-16 16:20 编辑 ]

作者: hzmnt2008 时间: 2012-1-28 15:34

楼主介绍的几种食物都是很好的，平时多吃也不会发胖，谢了

作者: sunakujira 时间: 2012-1-28 16:19

山药的作用非常不错
我建议多次山药
日本人很喜欢吃这样的天然食材

作者: qa12345z 时间: 2012-1-28 16:20

能多吃也不会发胖就是好上加好了

作者: jiachuan110 时间: 2012-1-28 16:23

前两种倒是吃些，这个薏仁还没见过呢，属于什么？

作者: 柚子茶 时间: 2012-1-28 20:21

厄，不是说19肿么，怎么就这几种啊。绿豆能排毒。

作者: F110SOS110 时间: 2012-1-28 20:45

我只知道绿豆和山药山药吃的少绿豆吃得多

作者: hanlin4321 时间: 2012-1-28 20:54

山药还是很好吃的啊，铁棍山药更好吃，蒸熟之后用绵白糖蘸着吃起来很美味

作者: meilin99 时间: 2012-1-28 20:56

五谷杂粮啊看上去都是一些日常能够吃到的东西

作者: 啊了觉得 时间: 2012-1-28 21:01 标题: 吃家

不是19种吗？谢谢分享这些好吃的食物，还介绍了功效！

作者: happydd83 时间: 2012-1-28 21:03

挺喜欢糙米的，尤其是玉米申，小时经常吃玉米粥，每天必来一次大的，比排毒养颜胶囊强多了

作者: hippysss 时间: 2012-1-28 21:29

木耳也应该算是吧
可以排除肺部毒素

作者: birdlovewoman 时间: 2012-1-28 21:52

南瓜绿豆羹，美味甜品，清热解毒，夏天吃味道好

作者: 幻海 时间: 2012-1-28 22:03

山药看起来很像芋艿吃起来脆脆的个人很喜欢

作者: FTGTDY 时间: 2012-1-28 22:39

山药我是超喜欢吃的，现在一看，更要多吃啦

作者: xs301519 时间: 2012-1-28 22:39

山药里面淮扬山药比较好，无论是口感还是营养价值都比菜山药要好

作者: 138929 时间: 2012-1-29 09:04

山药是好东西，就是处理起来很麻烦，滑滑腻腻的，握在手上很不舒服

作者: chernch 时间: 2012-1-29 10:13

山藥跟川七保健效果很好，紅豆補血。倒是不知道排毒效果也這樣好。
山藥對胃很好，滋陰。可以做甜湯，很讚。

作者: yikoflower 时间: 2012-1-29 10:52

排毒的东西要看看，现在吃的太油腻，太不健康了

作者: 狗绣金萨马 时间: 2012-1-29 11:20

说好的19种食物呢？不管怎么数，数目都不对啊。

作者: guaguajiji 时间: 2012-1-29 11:44

长见识了谢谢楼主分享

作者: lp531559027 时间: 2012-1-29 15:48

这些东西都是我喜欢吃的，还好还好楼主感谢了

作者: lee1314 时间: 2012-1-29 18:36

现在的山药好多都是人工种的，营养价值是不是要比野生的差啊

作者: sanmonica 时间: 2012-1-29 21:29

这些玩意减肥时候吃挺管用的，不过话说回来，不是19种么

作者: 914876590 时间: 2012-1-29 21:49

照理说对身体有好处，但，我估计很少有人能吃下去。一两顿而已

作者: kstorm 时间: 2012-1-29 23:19

现在污染严重。毒素无处不在，真得多吃点这些排毒的东西

作者: 我要为王哈哈 时间: 2012-1-30 02:21

山药是准山吧?
切的时候手很痒的
生吃不怕吗?

作者: lionwu 时间: 2012-1-30 03:49

谢谢，正想找点保健食品，刚上这就找到了。谢谢

作者: guyun126 时间: 2012-1-30 08:25

这个帖子必须要好好看看，想想我们现在吃的东西，黄瓜有避孕药，猪肉有瘦肉精，鸡蛋都有人造的啦。哎，长此以往，国将不国啊。只有尽量将这些毒素排除去，才能更好的生活啊。

作者: cht8848 时间: 2012-1-30 08:38

昨天吃了桂花蜂蜜拌山药,非常好吃,不过早上拉肚子了,可能太凉性了

作者: 欣年 时间: 2012-1-30 08:51

没想到论坛上能有这么躲能人，真长见识。谢谢。过了年之后是要清清肠胃。

作者: dudushi 时间: 2012-1-30 10:48

原来山药可以排毒啊，长知识了。原来只知道苦瓜和糙米可以

作者: 借东风3 时间: 2012-1-30 10:54

山药排毒排第一名吗，个人不是很喜欢吃山药，以后要多吃山药。

作者: 3oy 时间: 2012-1-30 11:43

楼主标题党。不是十九种么，山药薏芢红豆我倒是知道。不过川七叶没见过。

作者: 纯粹疯了 时间: 2012-1-30 12:06

这些食物里我只知道山药有这功效，每次吃火锅都点这个呢

作者: 无心插柳1111 时间: 2012-1-30 17:27 标题: 回复 1楼的帖子

谢谢楼主好人一生平安，记住了，这19种排毒的食物吼吼，有空多尝尝，自己也要做一做

作者: dhang_pt 时间: 2012-1-30 18:53

不是说有19种吗，怎么才4种就没了，糙米现在不知道超市里有卖没

作者: 妮莉艾露 时间: 2012-1-30 20:11

比较喜欢吃红豆还有山药。

看来平时真该多吃点。为了身体

作者: zzym01 时间: 2012-1-30 20:26

最后一个怎么看着像是扁豆角呢,而且怎么就这几样啊

作者: wxyang651 时间: 2012-1-30 20:55

楼主介绍的几种食品都是健康食品，可以经常吃吃。

作者: qxqlong 时间: 2012-1-30 22:02

除了川七叶外，其余都是平常的。学习了，多谢楼主的这个帖子，以后要注意饮食健康！

作者: gdlztyhj 时间: 2012-1-30 22:05

谢谢楼主正需要。

作者: 48521104 时间: 2012-1-31 00:15

楼主绿豆也好的清凉解渴排毒夏天的时候最适合喝绿豆汤解暑排毒了

作者: duanshier 时间: 2012-1-31 01:23

总觉得这种十大什么什么的帖子不靠谱有种凑数的嫌疑

作者: hikaru2010 时间: 2012-1-31 10:07

我满脸是痘痘，看来要多吃点这些，这些食谱记下了，大家也要多吃点，现在垃圾食品太多了！

作者: hklui 时间: 2012-1-31 10:21

很喜歡薏仁跟紅豆謝謝了支持一下

作者: zjywga001 时间: 2012-1-31 16:06

前3种还偶尔能吃到，后2个根本没听说过，

作者: lyb72 时间: 2012-1-31 17:43

谢谢楼主发帖。辛苦了

作者: wlhaihai 时间: 2012-2-1 01:54

这些都是粗粮，可以加一些排毒水果或者蔬菜类的介绍

作者: 小额 时间: 2012-2-1 07:32

最流行的是红薯吧，在2011年追为抗癌明星的，真的很适用。

作者: 尐尐猪^(oo)^ 时间: 2012-2-1 09:56

减肥中，好多东西实在吃不了。真是郁闷啊5555

作者: yxzxyz15 时间: 2012-2-1 10:12

哈哈，正发愁那，春节哥们送了山药，不知道如何处理，按照楼主的意见，打打成汁饮用。

作者: 51cartoon 时间: 2012-2-1 10:24

这些有利于平衡身体的内分泌
而且这些东西也很好吃

作者: qunqunle8 时间: 2012-2-1 11:19

上药：经常食用，生熟皆宜，味美对身体好处多多
红豆：平时熬粥就可以放些，不错
糙米：同上
薏米：也很不错的食品，对身体有好处，薏米粉加蜂蜜是很好的美白护肤品
川七：不知道是什么

作者: m999999e 时间: 2012-2-1 12:36

绿豆汤是排毒高手，加的海带和糖，就是绿豆糖水了。

作者: ClrChiCk 时间: 2012-2-2 00:40

楼主说的这些东西不知道是要常吃还是偶尔吃吃就有效果的，如果常吃的话，这些东西还真是挺难接受的

作者: sdfcxv 时间: 2012-2-2 14:10

这个是真学习了喝酒喝多了也要经常排毒啊感谢LZ

作者: 210007508003 时间: 2012-2-2 16:33

木耳是最好的清肺食物，用锅蒸木耳，再用蒜酱沾着吃，很不错

作者: joypark119 时间: 2012-2-2 20:00

想不到山药还有这种功效啊，家里冬天经常会在自己的大院子里种些山药

作者: 罗金宝 时间: 2012-2-2 20:12

楼主的帖子太好了，很多食物吃多了都有害，楼主给住的这些菜对身体很好

作者: hbryzhyj1 时间: 2012-2-2 20:16

好象只介绍了5种东东，不过都是我喜欢吃的食物，应该还有续集看吧！

作者: lmh1107704781 时间: 2012-2-4 15:00

那个红豆看起来很好吃啊，一定要尝尝看，还能解毒

作者: heihei123 时间: 2012-2-4 21:45

怎么只有五种，其余的呢。其实平时多吃点粗粮，什么毒都排了。

作者: majia321 时间: 2012-2-4 23:04

山药、糙米、红豆都是粗纤维的食物，对身体有很大好处，可以多吃

作者: afwen 时间: 2012-2-4 23:12

山药和扁豆都是很好的食补食品，不过我很不喜欢山药的那种黏黏的感觉

作者: deyelee 时间: 2012-2-4 23:18 标题: 回复 1楼的帖子

貌似川七叶片不好弄啊。其他几个到是比较好搞

作者: arthor_pan 时间: 2012-2-4 23:25

谢谢分享这些好吃的食物，还介绍了功效，不过太少了

作者: xiao592521 时间: 2012-2-5 00:21

感谢楼主的发贴，那个山药我还真不知道可以排毒，以后要多打些汁给老婆用，希望她越来越年轻！

作者: 3060801213 时间: 2012-2-5 00:28

不是说十九种吗，怎么就这么几种啊，不过还是增长了一点知识，谢谢楼主啊。

作者: yuyiyou 时间: 2012-2-5 00:30

山药的确是排毒养颜的好东西，我这边女的都会去吃。

作者: awtyaas20956256 时间: 2012-2-5 00:36

其实绿豆的排毒效果也挺好的清热去火的好东西啊
还有薏米的效果也不错哦

作者: 深蓝痕迹 时间: 2012-2-5 00:44

铁棍山药，对身体超好，而且是带皮吃的。蒸着吃和煮粥吃都可以。

作者: wzsy1997 时间: 2012-2-5 05:06

怎么只贴出了这几种，还差的剩余的那些呢？

作者: 我愛魚丸 时间: 2012-2-7 20:34

最期待的綠豆怎麼沒出現呢?
綠豆薏仁兩種搭配起來也是不錯的

作者: cyfnkt 时间: 2012-2-8 12:30

这怎么都没介绍完啊。现在开始吃山药了，味道还不错，放在稀饭里煮，还有炒肉丝。

作者: fjviva 时间: 2012-2-8 13:38

可口的小吃~真的看得谗言欲滴~很喜欢这样精致的食物~看起来就有口感~

作者: 花之恋 时间: 2012-2-8 14:58

应该多吃吃这些健康食品，大家一起多使用这些食物

作者: 林仔012 时间: 2012-2-8 22:28

川七叶这种不是很喜欢吃，总觉得在嘴里口感不好。如果是放上其他东西一起，可以去试试楼说的方式。

作者: xenoslau 时间: 2012-2-8 23:34

不够19种啊.但是很实用很长见识.现在社会,真是各种毒啊.饮食上能有排毒的作用实在是非常棒.

作者: bxd95 时间: 2012-2-8 23:45

原来这些食物还有排毒功能啊，看来以后要多吃点了

作者: bjfengya 时间: 2012-2-9 07:04

这里边最喜欢吃山药了，尤其是和排骨一起炖着吃，排毒养颜啊

作者: 112511251125 时间: 2012-2-9 08:24

还有很多种都能排毒的。
1、芦笋（同样是超级抗癌食物，欧美国家餐桌上的常客，建议你经常食用，对胃肠道、血液中的毒素有较强的排毒功效）
2、花椰菜、西兰花、卷心菜（十字花科类蔬菜多多益善）
3、黑木耳（我国传统中医也十分推崇它的排毒养颜软化血管的作用）
4、核桃（各类坚果中，核桃的排毒作用首当其冲，其次是腰果）
5、胡萝卜（白萝卜也是好东西，但提到排毒，远远没有胡萝卜功效强）
6、醋（要记住，喜欢吃醋不是坏事哦，不仅美容还能软化血管，更重要的是，人体酸碱不平衡，容易患癌的大都是酸性体质，而我们常备的醋却是典型的碱性食物，身体内酸碱平衡了，毒素也就很容易被排泄到体外）
7、茭白（茭白排毒功能强，全因为它的粗纤维含量在所有蔬菜中排名第一）
8、绿茶（不管是龙井还是碧螺春，只要是绿茶，其中抗自由基成份一定是你清除体内各类毒素的清道夫，但绿茶性寒，胃不好的同志只好改喝红茶，不过红茶的排毒功能确实要打折扣）
9、海带（海带富含碘，同时它还是清除毒素的重要海产品）

作者: zhang34518 时间: 2012-2-9 09:44

比较爱吃山药哈，没想到还有这么多好处啊，感谢哈

作者: myht 时间: 2012-2-9 12:41

怎么只有5种啊？这个先记下来，平日烟酒过多，要排下毒了。

作者: kuailepb 时间: 2012-2-9 14:12

现在的人们东西应该吃排毒的食物，各种东西都含有毒素，可是就怕吃的东西也有毒

作者: steed1369 时间: 2012-2-9 14:13

都是平日里经常看见的东西，平时可以作料试着做一下。

作者: rickhunter 时间: 2012-2-10 07:07

这不才5种么？不是说19种吗，这种东西多多多益善啊

作者: cdma1390 时间: 2012-2-10 23:42

这些东西都很少吃得到，自己平时在外面工作，很多东西都顾及不到，哎身体都搞坏咯

作者: xxyyabc123 时间: 2012-2-11 00:50

这些东西平常都能吃到，也比较普遍。看来以后要多吃。

作者: kasim4 时间: 2012-2-11 17:34

山药很不错，建议大家满面山药烧汤，脆山药炒菜，面的就是粗的

作者: ENKIN 时间: 2012-2-11 20:13

排毒的应该属能入药能食的吧。听说徽菜挺注重的。

作者: aguangzai000 时间: 2012-2-12 14:35

有几个没听说过，红豆和山药倒是能买得到。糙米确实不错，现在的大米加工的太彻底了。

最后只留下淀粉的营养了。

作者: nimajj 时间: 2012-2-12 16:01

听说吃五谷杂粮可以排毒强胃，
LZ不是说19种么，怎么只有这些

作者: chaofengxiao 时间: 2012-2-12 17:02

看起来非常好吃的样子，平时也挺喜欢吃，看来要好好学习学习了！

作者: yy_0202 时间: 2012-2-12 18:43 标题: 回复 1楼的帖子

楼主介绍的几种食物都是很好的，长见识了。

作者: mzw1025 时间: 2012-2-12 18:47

山药是个好东西，怎么吃都行，多吃对身体、壮阳都有好处。

作者: heinrichfaust 时间: 2012-2-12 19:10

不是说19种么，怎么就这几种啊。是不是还会更新啊，原先听说灌木中叶中有浆即可解毒。

作者: ipim 时间: 2012-2-12 19:24

楼主给的图都是闪亮闪亮的，但是自己弄出来就没有胃口了~~~~~
做菜不行的人伤不起啊~！~~

作者: myheaven11 时间: 2012-2-12 19:48

谢谢楼主，收下了。。。。

欢迎光临 SexInSex! Board (http://174.127.195.229:80/bbs/)