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1 u# B0 c9 }, {烹制方法　  ~! I& A+ j) v, X

$ i7 a8 Q1 f4 M$ G0 V4 @; Y材料：西兰花（适量）、胡萝卜（1根）、椰菜花（适量）- @6 [: E& `) l0 ?. M5 P8 Q
调料：咖喱粉（1汤勺）、大料（2粒）、葱花（少许）
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* I: l& |. U+ G5 h1　西兰花、椰菜花掰成小朵洗净，胡萝卜切丁，大料掰开成小块。
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) p* C" |3 }7 s. m8 G# C2 K5 K2　烧开水后，分别将椰菜花和西兰花焯一下捞出待用。椰菜花不易熟，焯的时间要比西兰花长20秒。) g8 d. F  i* |. A

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8 s* |4 U8 |! u- Q4 [3　锅热倒油，下大料块、咖喱粉和葱花爆香。" P$ \1 {, Y  J0 A- k1 `0 w

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# n0 ?! }; ~1 E7 Z. ~5 u& x# h* F4　倒入胡萝卜丁炒匀，再倒入少许水，将胡萝卜丁焖一小会。2 |$ R& `% v. R, t" }
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5　倒入焯好的西兰花和椰菜花，翻炒匀，再加入一点水，焖2分钟，最后调入少许盐调味即可。

介绍的很详细，图片也很清晰，谢谢分享了，学到了

那上面的2个人跟这道菜啥关系。
$ o: C0 P" o9 x/ G' [感觉放点肉会更好吃。

素咖喱吗，总觉得只放这么点的咖喱粉，咖喱的味道很难出来哦，貌似是给小朋友吃的所以味道才这么清淡吗

不知道这个双花指的是食物里的双花，还是第一张照片里的“双花”。不过食物确实很好吃的样子

西蓝花要先操一下再来炒一下味道会更好些。

咖喱蔬菜还是没什么兴趣，我比较经常做咖喱鸡】虾】和牛，然后拌饭吃

看起来秀色可餐，不过感觉如果加点胡椒粉的话，这些菜会更完美的

看上去颜色让人很有食欲，以后学好了做给老婆吃!

颜色很喜欢，搭配的不错，看上去很有食欲，文字也详细