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; V2 ~# C. p% y2 ?3 U9 o" s6 g很适合懒人 ! f. Z& K% O I) E
8 @4 f9 Q; v- w" n 因为简单简单简单/ Z# V1 i5 z0 d
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看着油油的但其实很健康 用蒸的 没有油煎油炸' B+ V+ R) m5 X- _0 s
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因为是蒸出来的 肉质太嫩了 嫩到出乎我的意料!!
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( U7 v0 }3 m# U6 `做法:
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一、材料
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用到了:鸡中翅、老干妈风味豆豉、蒜瓣、蜂蜜(白糖)、老抽、蚝油、料酒、盐/ B) p! S. q F' q+ H+ O- s
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二、准备1 V3 c2 c$ K, C& B g4 U
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1、 鸡中翅洗净,切小块9 ]- n; u# J8 s3 \. d3 |; I0 h7 s7 O
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2、 蒜瓣剁成蒜泥
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' m: y5 n4 g9 v! Z3、 锅中放适量油,爆香蒜瓣,放适量老干妈
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" u0 M: U) J4 D# N2 D. t4、 炒香! O- p2 C0 s; W' }; v7 ]! R
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三、步骤" p( `$ R7 \$ v& @6 ~# x9 q' G
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1、 将上面的蒜泥酱连油一道倒入生鸡翅中,再放少许老抽、料酒、蚝油,一点盐
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4 g: p5 @4 f1 {( a' @+ E2、 放少量蜂蜜,你也可以用白糖代替4 s0 y! l+ `3 _$ y1 k
+ g; s) @9 m4 {: A; G( w H3、 拌匀,腌制1小时3 Z4 D% w+ y6 n
$ E3 I. E& t' k: @8 b# J1 D- D, H4、 也可以放冰箱冷藏过夜,时间久一些更入味( c( j5 P# m, }0 k {$ q
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5、 吃的时候,取出
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, P. N) T1 z8 d, ~6 @4 Q" ]6、 直接上锅大火15分钟,转小火10分钟即可!
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提醒
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1、 鸡翅切小块会更容易入味
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j" | C O$ `# k% h- @4 U2、 腌制,你可以放冰箱隔夜,不过不放,直接腌上一小时,味道也很不错了
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3、 蒸的时候,大火蒸好后,转小火继续蒸6 }$ [% \( v0 A' R3 X( J
/ H& d4 n* `) n$ ]1 s4、 蜂蜜你可以用白糖代替
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0 p& u4 K- v" @& T/ ^& o5、 老抽的量不要放的太多,几滴即可 L5 v1 F9 ` B: l3 e& i