2 p8 w' E4 |5 K& T《木瓜奶昔》
5 D8 ~: W2 \, p7 Q! J/ c6 B原料：木瓜、牛奶、原味酸奶、香蕉2 ]) ]: h6 P! |# m  V# U/ H4 v
步骤：
" u. b: z6 Q1 R& |+ X3 C1、木瓜去皮去籽切块，香蕉去皮。
1 L$ a" s; v( H$ g$ o2 h7 D: V* ~" B/ f2、将所有原料用搅拌机打匀即可。
5 g7 E( h" W- p4 Z& e+ f浣溪小语：* K* Q5 M2 C1 c2 w4 c# y6 X
我们来说说原料的替换。
; Y* C  l8 K1 z+ J1、要控制热量的，如果是当加餐，可以不加香蕉，如果是替代早餐的，建议保留，对身体有好处，而且热量可以在一天消耗掉，不用太担心。' n/ X, ^7 Y/ V( N
2、另外，要减肥的，酸奶可以不加，牛奶可以改成减脂或者脱脂的。
7 p  Y. p% D  U6 _- z' m% e+ f8 q6 S再PS，这个糊糊比较浓稠，搅拌时可以根据自己的喜好加些冰或者添些水来调整浓稠度！# Q1 |7 J0 }& b5 A: y* d, m. [$ K; r; @# \+ a

  N1 i: p9 b+ K' Z3 |# T0 jOK，减肥，是一种生活态度！，愿所有爱美的女孩儿，在这冬去春来的时候可以更加美丽！

看着真好吃，但弄起来应该很麻烦吧！谢谢楼主！