+ |* [. [' X7 K8 q) f, b+ \0 T G3 e; S
E7 T7 d+ G. Z: r* T3 g5 F8 Q
4 v5 n! J1 ~1 Q) w& }; O
7 k) I' E! o( b P6 {0 N1 x原料：
% }; d3 P! _$ \2 V0 E: `. S
! u& b! z# O' D' V5 T+ m3 \# {6 D0 P 甘笋（胡萝卜）、西兰花
& {# R: b; m4 E- C2 i8 _) O
* R& S* i7 b: D% [% g+ `调味料：
) }5 d+ C- Y5 T6 F( ]. s! w( P
8 W: W8 l1 R$ }# Z' [
盐、糖（少许）、味精
+ f* O! M, m% p& U6 v
- e, O6 \# J9 |1 J; u做法：
1 Q1 s3 m2 a* R2 Y# @9 D2 j( ^$ o. X0 P5 r
1.西兰花洗净、切朵。
' R- C8 o3 v( {1 o
0 u: }8 t/ o* C& m' b( q" ~ 2.甘笋去皮、洗净、切片。
, n: \2 o0 u/ ], C5 F0 l
8 D8 v- ]4 _ V& Q 3.锅中加水、盐烧开，放西兰花、甘笋焯水，捞出。
6 h7 J: H% y) p5 I" ]- I( E: o- f
+ C8 i7 K7 F& U% t 4.锅中放油烧至5成热，倒入西兰花等快速翻炒，加盐、糖、味精调好口味。装盘。
. S( }5 w9 j8 P, a% n4 `. b: y$ S) t
, A) X, c. H6 t6 V4 e% n
, M/ H6 R: `9 \7 p! y9 k( u) F
- P& m& y0 y0 H, A
[
本帖最后由 shagua 于 2006-7-20 11:49 PM 编辑 ]
推荐榜
短消息
繁体中文
找回方式
手机版
广告招商
主页
手机版
界面风格
帮助
我的
搜索
申请VIP
在线客服(1)
