银耳,含有丰富的氨基酸和多糖的胶质补品。它具有润肺止咳、补肾健脑、健身嫩肤的功效,擅长补益肺气,可以提高肺组织的防御功能,提高机体的免疫能力,从而增强体质,达到抗衰老的作用。 2 b* M# I% m, \9 k
黑木耳，含有丰富的植物胶原成分和纤维素，它具有较强的吸附作用，这两种物质能够促进胃肠蠕动，促进肠道脂肪食物的排泄、减少食物中脂肪的吸收，从而防止肥胖。每100克黑木耳中含铁185毫克，因此它还是一种非常好的天然补血食品。
6 X* r$ S$ N" K( a6 M" J双耳同炖，滋润养颜，一举两得。故名，绝代双娇。
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材料：银耳、木耳等量，椰汁、冰糖、枸杞适量.
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# _! c+ o- H( s: M# r- k温水泡发好，洗净备用3 L# M2 t+ l4 R# w8 V

( D2 r% V& }; m2 ?, S/ J* X! b锅内烧水至开，投银耳、木耳氽水约五分钟& }8 y8 l; f1 g; C& u0 z8 M

' O4 W0 s/ i+ s. i  F2 w涝干水备用
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* E2 G1 r9 |  F2 Z: b+ ~) C. |另外掺水烧开后，下冰糖与涝过水的双耳炖至软烂。其实这样已经可以吃了
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但本着料理食物只有更好没有最好的原则，所以再加入椰汁使这道甜品更为出色( h0 a! Y" M9 R  J, C

/ W! y- |( ?& u' e* v男同志适量多吃黑木耳，补肾益身，女同志适量多吃银耳，护肤养颜
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谢谢你能把那么好的做法介绍给我们,明天我马上试试.

谢谢你能把那么好的做法介绍给我们,

多谢楼主分享。看起来很不错