喜欢用鲜百合做小炒,因为它不仅清甜可口,而且对身体也很有好处。前几天做甜品还用
, R8 w C4 x# @% Y剩了一朵,今天就做个清淡点的好味小炒——鲜百合玉子虾球。% N4 g- v4 b' {% f
【摄影器材】Sony 索尼 DSC-S758 `0 E* q% s8 c9 A
' y$ Y1 x) q; {8 E$ G' z# ^* s
4 I* l: n- u$ T 8 N! h9 Z/ I9 R+ r* W" E5 I
第
1 幅 材料:鲜百合1朵(掰开)、荷兰豆(或蜜豆)2两、虾仁80克、玉子豆腐1条(切块)
% E/ | z7 y$ x1 J; g& Z% j5 E4 i2 ` T7 T- [8 l2 W

! Q& S! ^0 Q7 ?+ a; v9 T5 g
. K& G% K( R% S" N# V* t* P) m第
2 幅 玉子豆腐先两面扑上少许生粉(可吸掉表面水份,煎时不易烂),用平底锅小火煎至两面金黄,备用
8 b0 v5 W# ?- {2 d1 {9 m8 x8 U- r; f8 s" K7 r3 f5 D
T d+ Y, b3 h. `
1 f& T: n8 V2 K# `( k) h( b9 @
第
3 幅 虾仁先炒熟(或灼熟),放适量盐调味
& q# F* _0 Z* B' b# @* ?
" M6 l% g3 e9 m: [6 B
7 X6 e4 ]' x! N% \4 A
6 J: b; M$ c8 \1 u7 w1 R
第
4 幅 爆香蒜蓉下荷兰豆炒软
+ K9 A5 @7 k8 u: o' t% G# A/ C# X! f- w

, ?* j. D- A& Z9 j' v/ E9 U9 h, `2 j
0 Y" C+ h/ [% E- `0 O第
5 幅 其它材料一同放入拌匀,下芡汁勾芡即可【芡汁:蚝油1匙、生抽、糖各半匙、生粉2小匙、水适量】
6 O3 g ~. ~2 S( x9 B+ f6 Y* G5 T! h
1 a. d& ]; Q; S1 P& ?. v
' U! C' O' p' g0 \7 q+ [ # w/ s8 f. x# W; d
第
6 幅 鲜百合玉子虾球
6 _' v/ J, L$ v4 a( G4 i
" K. D7 ?4 O$ |7 \1 N! t
8 \+ K: d% P y! s& ]" b; v7 b" u) ?
$ ` O' G+ G6 y6 A+ K0 ^- R- v第
7 幅
( x. x# W% R5 N( C; w B4 g: N
Z& \6 k5 g' Z9 C
8 w; P6 T" F# M' ^- ?
1 u$ v1 S8 J+ B/ R+ o% ~8 }
第
8 幅
" m1 i- D1 [( R; F
/ h: E- t! o: d+ y+ E3 @
+ J: o v, g3 I, l' i+ A8 z
0 S2 I9 w/ f, R3 O第
9 幅