麻婆豆腐原料:豆腐,牛肉糜,豆瓣酱
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1 a. P5 `- H7 \: M' D牛肉
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1 ?9 x- w7 b& b, |8 h豆瓣酱
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7 V7 Q% a' Y* } u& l) O, o, K1 c将豆腐切成2厘米见方的块
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) n/ x, `4 n# \& V放入加了少许盐的沸水中汆一下,去除豆腥味
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! R& i1 y5 M( O( o7 c5 Y c8 Q捞出待用
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# `' I l) s, h4 @* B/ g s将牛肉剁成肉糜(因为我买的是牛肉丝)
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0 ]) H" o" I2 {6 m, S. g炒锅烧热,放油,放入肉糜炒散
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放入豆瓣酱同炒一下
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* u/ `7 N6 r% v' k- E锅中倒入豆腐块
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炒一下
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加入水
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5 s# \/ }5 D' i2 X再煮一会
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! E9 l# Y$ V- U0 X2 a# v根据自己的口味加一些调味品
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用水淀粉勾芡就可以出锅拉
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' J" ~( c( f2 w8 {; N* U. E食谱相克 豆腐:豆腐不宜与菠菜、香葱一起烹调,会生成容易形成结石的草酸钙,不利于钙的吸收;豆腐忌于蜂蜜、茭白、竹笋、猪肝同食。
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" Z4 r8 I7 w+ e m( L! p2 h$ s 牛肉(肥瘦):牛肉不宜与板栗、田螺、红糖、韭菜、白酒、猪肉同食。