朋友们喜欢还请红心支持下,谢谢# ~- z& P" r2 S/ i
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8 E2 I2 n; t$ l6 @) x原料:土鸡鸡胸脯肉 青菜 胡萝卜 胡椒粉 盐
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做法:1.这就是传说中超级有营养的土鸡鸡胸脯肉,土鸡买不到的话,那就5 G+ j2 A7 s% L1 p/ V$ `
! ?0 A: B C9 _6 b$ C; V+ \0 T 用普通鸡肉也可以啊!在锅中烧熟,拿出。
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2.用手把鸡肉撕好。 R+ t3 z& h+ J
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3. 把青菜洗干净,切好。夏天的青菜也不便宜的说!& A' ?1 |: B& ?6 w @
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. `" J' }! Y2 I5 D" F+ X 4. 把烧鸡胸脯肉的汤和粳米放在一起再加适量水煮好粥。但粥不能煮糊
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了,要保持颗粒仍旧饱满。我一般高压锅盖紧锅盖,煮开后小火8分钟( p( r. z$ v ~3 A4 c# h6 M
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就关火。
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5.高压锅里面的气放完后,打开锅盖继续开火,放入青菜。
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6.可以放点盐。
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9 X" ]& ^' t9 X( }" |4 |, x 7. 放点色拉油。一小勺差不多了!% X7 {4 k5 v1 S- z* q4 O" e( J
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" z/ s+ z) F6 _" O) T 8.放入胡萝卜丝。% u( z0 S& f, b! s% W/ u
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9.最后放入鸡丝。
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" w' O$ q6 K5 M$ W' ?" P10.最后放入胡椒粉就可以了。上面这几个步骤都是连续做的。粥滚起来
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5 b: h. ]. Q( B 再搅拌一下就可以了。不要用力搅拌粥,多搅拌会把粥搅糊了的。& e+ C" x" U) ?4 u
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出锅了,看看是不是很诱人呢 o( e: J9 [* W# E2 g5 X. ?1 _$ S
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朋友们喜欢还请红心支持下,谢谢