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水果炒饭[7P]

[size=4][color=royalblue]        材料：白米饭(2碗)、红苹果(1只)、火腿肠(半根)、番茄(1只)、香芹(1根)、鸡蛋(2只)、香菜末(1汤匙)9jS6Y:D'BL[7\X%Z

O#JU;R9Bb!n 　　调料：油(3汤匙)、盐(1/3汤匙)、鸡粉(1/2汤匙);j4u-I o9X~_p

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J C [/color][/size][align=center][size=4][color=royalblue][img]http://d.spos.com.cn/cookroom/20080905/71d1005893f8955de7784b838a78326f.jpg[/img]
0C1S2yg&d^0n2T5U 第一步7c%uNr-Yy
　　1　苹果切半去核，切成丁状，放入淡盐水中浸泡；鸡蛋打入碗内，打散成蛋液备用。 rJG/j!Iv![ }
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第二步
4]D/wYM0U 　　2 火腿肠切成丁，番茄去蒂切丁，香芹摘去老叶，切成末。 %e%{$Wsr

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[oGP5Krf 第三步
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_ i 　　3 烧热1汤匙油，倒入火腿丁以小火炒至香气四溢，盛起待用。 %O/taP0pthwE
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[K[?t+gd4Lr/| 第四步u Owo h'f T:rM/pB
　　4 旺火烧热干锅，加入2汤匙油烧热，倒入蛋液待其稍凝固，放入白米饭快速炒匀，至炒成金黄色的饭粒。
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xSJ&tbm"[7R 第五步c/?;y;HG/wB
　　5 加入1/3汤匙盐和1/2汤匙鸡粉调味，倒入火腿、香芹、苹果和番茄丁拌炒均匀。 }"ufS:Y`b/^5~
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U 第六步+\@ d
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　　6 洒入香菜末，与锅内食材一同炒匀，便可上碟。
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P~#?&fI-wcUv 完成[/color][/size][/align]

食物打分分为 色  香  味  意  形
4P*bq%o@1w$_4q4vl                    10 10  3   2    0.~i[1rb-h.V*O
平均得分 5分  
sVjoK:H)n4k 综合评价$g e|LG3v
“可远观而不可獬玩俨” Znn a
n

0~'o?0c ~"O'V UA （纯属恶搞）

这个炒饭的做法新意十足啊，会不会好吃呢，等我试过再评。

颜色是可以，可是味道呢，真的是不敢恭维哦，哎

好做法，绝对的营养美味，下次自己做着试试看

颜色好看啊，做法新意十足，呆会照了做一下。

回复 1楼 的帖子

看起来这是一种比较环保食法，样子挺刺激食欲。

应该很好吃，为什么不加点波罗什么的进去呢，更香