lilin12345 2008-9-23 21:12
苹果煲出美味养颜汤
[font=宋体][size=16px][img]http://images.rednet.cn/articleImage/2008/04/25/153350339.jpg[/img][/size][/font]e
Gj&A2rz"Rx*@
[font=宋体][size=16px]苹果可以说是最大众化的营养水果了。它富含微量元素钾、锌。钾可将人体血液中的钠置换出来并排出,对心血管起保护作用;锌是构成与记忆力息息相关的核酸和蛋白质的物质。苹果还富含维生素和苹果酸,它们能使积存在我们体内的脂肪分解,防止体态肥胖。还有不可小觑的纤维素,纤维素不仅通便,还可使肠道内胆固醇含量减少。
!cQYENE8UE
'uX2L)e1Jqh4as
[b]青苹果红枣煲生鱼 [/b]
Dcf0y E.Gj
'H$X1ma`t;L
原料:生鱼(黑鱼)1条、青苹果2个、猪大骨50克。 LLC2?!E"fd*E;jGs
y I8gDc.X
调料:南北杏、老姜、红枣、盐。
!N.H,Mse&b?
m
nq{]4nc
做法:
mH?;o^L8d
"T*oO+E8?z,M'D
1.猪大骨用开水汆烫,洗净后加入清水、老姜,大火煮开转小火熬两小时后,捞出骨头,留汤备用。
rw%Q8|e&O!Bs:\+KE
4l)C2_"w*Aw1[TZ L+V
2.生鱼宰杀、去杂、清洗,锅中油烧热,放入鱼炸熟取出。
CIr~e8VY4bYn#B
%G(d
D(c{?
3.苹果去皮,分切8块,去芯、籽。
*^9AEATw5TQ-}
.x/?5K%zi&yY*u;O
4.将鱼和苹果一同放入猪大骨汤中再煲一个半小时,最后放盐调好味即可盛出。[/size][/font]
speaker 2008-9-24 01:37
通常水果做的菜都有果酸的味道,容易破坏鲜味,这个问题怎么解决?