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海米菠菜粥

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原料：-`$P6I0?)EwQ
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海米15克、粳米（白米）100克、菠菜1棵
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Aj }P{`0Y 辅料：7~N+a\LA&m
盐适量G,w&r&H|}%~;j

"]N(j+`O 做法：
9j#m~#z5T 1.粳米洗净，海米泡水，菠菜洗净汆烫后切段。C[,a G]Dd
2.锅内加适量水煮沸，放入粳米、海米一起熬煮成粥，待粥熟后再放菠菜，最后入调味料即可。
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Tips：)Gf"PB-n&O-S3x_
海米，补肾壮阳。菠菜，滋阴养血、润燥滑肠、养肝明目。本品做法简单，可经常服食。若无海米，可用虾仁代替。FSQI0XW2xbO
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J'^3{qV 特色：-^0CtU5]!^&M&XX9v&P
适用：更年期之阳痿早泄、性欲减退、视力减退、腰膝酸软、大便秘结

回复

好方法，我喜欢，菠菜炒的吃油，这样吃满好的，呵呵:sun

非常倾心淡雅的一道粥品，而且荤素搭配，营养丰富，容易吸收和消化，可以经常吃的佳品哦！谢谢大大的美食！