查看完整版本: 水果炒饭[7P]

水果炒饭[7P]

[size=4][font=黑体][color=Blue]水果炒饭[7P]
V6Y[&v5mM s!Gt 7B _-EG ~`3_
材料：白米饭(2碗)、红苹果(1只)、火腿肠(半根)、番茄(1只)、香芹(1根)、鸡蛋(2只)、香菜末(1汤匙)
Y#v;R0A3h9GM2v/P
Wn
tH
S;g 　　调料：油(3汤匙)、盐(1/3汤匙)、鸡粉(1/2汤匙)]z
g%XXvl2@

b%gD'mJ#Ox b"[F 　　
t'Q2m[Dy )[ RCIs
[img]http://d.spos.com.cn/cookroom/20080905/71d1005893f8955de7784b838a78326f.jpg[/img]!?1K]O$m,oxd uO
U4L:jT/s}
　　第一步fXq'C@T

a1jU9X:\t 　　1　苹果切半去核，切成丁状，放入淡盐水中浸泡；鸡蛋打入碗内，打散成蛋液备用。 N3s2q[x3? y:n

u2x8Fuo,t;E3dj 　　N/Eq&O[D_

){gPjM(N{,b(g [4| [img]http://d.spos.com.cn/cookroom/20080905/aa176291c97e65c73b78661600a51f20.jpg[/img]
tL^2MO
Iv2R7e p+ka 　　第二步
d:Y*W#wr ob&u5m4p N7KFCy8Ih[X fLy
　　2 火腿肠切成丁，番茄去蒂切丁，香芹摘去老叶，切成末。 ,|p
Z} I!s

n;F`V }3jG 　　2tjTb(Tc^DG
,_?4c(`iQW
[img]http://d.spos.com.cn/cookroom/20080905/09c89429de6db6a16be965297d425b44.jpg[/img] r DJX!vcU,]

8rO3q'M8e{6z4Z 　　第三步
)|U#]ZngO&}y
L8L+m Y,o p!dT 　　3 烧热1汤匙油，倒入火腿丁以小火炒至香气四溢，盛起待用。 blQ1C&IC%t3j

o-WbHTc? 　　*f9mC b q LLE]@
}3r$i ^4A9T d
[img]http://d.spos.com.cn/cookroom/20080905/553dd0bf74e97d7283f53193b99377dd.jpg[/img]
1f%JpDz ~
-B
TE8i Y2R 　　第四步
\XS&TU(j6X
P0[*PA.Q 　　4 旺火烧热干锅，加入2汤匙油烧热，倒入蛋液待其稍凝固，放入白米饭快速炒匀，至炒成金黄色的饭粒。
w'p2N~8j'O ROgg5|q
　　
SW)@yeJ3o;Y*K .}7lxAaMo,P
[img]http://d.spos.com.cn/cookroom/20080905/5ce92ac9e26162bcf3e8695009f358b7.jpg[/img]
4m&ge%nJ%I1m
D.q6EMV l;b 　　第五步
6e X,I"iX iB L)c &u avzKS
　　5 加入1/3汤匙盐和1/2汤匙鸡粉调味，倒入火腿、香芹、苹果和番茄丁拌炒均匀。
7Z_&p3Rn0S2|s.f
E-i,Q1B%J+F
`u+jM 　　
UC+{.b:F Cy@2?!E7\-S B:Z
US;Q3xG&Vk
[img]http://d.spos.com.cn/cookroom/20080905/e22dfe744662ec5b8fc6a5a4bbf14394.jpg[/img]
u.T%z |4gA4q.J]:K :B:m8~~C/K/R
h;wa
　　第六步
?-J+JUl&J

g~k!I q 　　6 洒入香菜末，与锅内食材一同炒匀，便可上碟。 R,n\?\zE u+^/ctqT
YAL.]%_,i
ik
　　
V,W$]Y+q#F\Z4s_
O/z,iB|S7_ [img]http://d.spos.com.cn/cookroom/20080905/6cd9e0a1d842a64f3b8288f67e486425.jpg[/img]].v&E#S Ep
oV
R IQY"c*K
　　完成[/color][/font][/size]

第一次听说水果竟然能够抄饭,什么时候试一试看看.

我不知到水果还能做饭,感谢楼主 分享我也学学做做看

看了这个帖子 我想起我老婆给她朋友做的水果炒饭了.
|6\nx9N9m"u+z 难忘

不错呀 容易学会  马上就可以在家试试了 谢谢

好像俺们这的炒花饭啊
_eGy6i6OPM ,|$]`cp*`7V
俺们这是中部的 呵呵

看上去好象不错，不过我觉的水果甜甜的和 饭在一起味道估计很怪

不错，看起来就想吃了，水果还可以炒饭，真是安逸哦。

看起来不太难啊 要做好还是有难度  就是不知道好吃不好吃了

看着好香啊 我中午也试试 感觉苹果去了炒米饭的油腻 又给炒米饭上了色 谢谢楼主了。