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初秋酸酸甜甜开胃菜[3P]

[img]http://images.yoka.com/pic/life/foods/2008/U11P1T1D94798F9DT20080905114834.jpg[/img]c#L$m6n@] x9]d
[size=4]　　番茄排骨汤n$Qd-E8h.NFz
　　主料：排骨500克(斩块)2M0mi(OfV
　　配料：番茄100克、土豆100克、红萝卜50克、椰菜50克、姜片10克、葱少许
We U}T 　　调料：番茄沙司50克、盐、味精适量，清水2500克左右hJi%Z![7De
　　制作方法： Sqj+D+QE
　　1. 土豆蒸熟去皮、切片。椰菜、番茄、红萝卜切片。{6\ITH
　　2. 排骨焯水后煲汤，约3小时。/rF JZgT-]{.\f
　　3. 用沸水滚熟红萝卜、椰菜、番茄、土豆片。"^ A)uO3XvO/N
　　4. 排骨汤内调入番茄沙司、盐、味精等调料。调好后放入熟的番茄片等蔬菜配料，便成酸甜可口的番茄排骨汤。 at.B{OV)B
　　温馨提示：暑期天气炎热，小朋友普遍胃口不好。酸酸甜甜的番茄排骨汤，开胃、健脾、汤色亮丽，可以帮助小朋友开胃消暑。排骨与蔬菜的搭配，也能均衡小朋友的膳食结构。t:HC+pWB
　　小窍门：番茄沙司调入肉汤更能提升肉汤香鲜味。[/size]
IGL.Q:A8G@ [img]http://images.yoka.com/pic/life/foods/2008/U11P1T1D94799F9DT20080905114842.jpg[/img]
3z.U;N[$wGdG [size=4]　　荷包茄汁炒饭lOk:_]hb
　　主料：米饭250克、鸡蛋100克4Pe9w/}(E/Rz/~9G~3z
　　配料：番茄50克、葱花少许
^rpz Z5d2af0G7It 　　调料：番茄沙司50克、盐、味精适量
s oA0?.~ 　　制作方法：)S:J;F4}Ob6e'`
　　1、 用特富龙?不粘涂层煎锅放入鸡蛋煎成完整蛋皮待用。
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　　2、 番茄切小粒。j2@ i u*k%V I
　　3、 炒锅放入少量油，放入鸡蛋炒熟。放入米饭、番茄沙司炒香。放入番茄粒，再放葱略炒。
,C+I9S"N.? 　　4、 用蛋皮包着炒饭放于碟上即可。
"O6[7](K;Y2D9hc 　　温馨提示：蛋皮包上酸酸甜甜的茄汁炒饭富含丰富的茄红素，为小朋友补充维生素C的同时，更能引起小朋友的食欲，开开心心吃饭~~妈妈也就不用为此烦恼啦！
cW&f&hyj"w5e 　　小窍门：特富龙不粘涂层煎锅可以帮助你把蛋皮煎完整。[/size]
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H(t!Yh9J#n [size=4]　　煎双蛋
4D%y^T l^[q W 　　主料：鸡蛋2个 zr/CY8II
　　调料：番茄沙司20克fR%onc@ z
　　制作方法：

tm9X9|$i*`8l;Zy 　　1、 用特富龙?不粘涂层煎锅将鸡蛋煎熟，置于碟上。I'y/`0t4P a
　　2、 番茄沙司放于煎蛋旁边也作蘸点食用。 PB)A.`+TK
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　　温馨提示：早餐两只煎蛋，为孩子补充蛋白质。佐以酸甜番茄酱，营养同时，吃出好滋味。
3d7W Whm{ 　　小窍门：炒鸡蛋的烹饪温度为121℃。使用不粘厨具时避免空烧干锅，烹饪时应有良好的通风条件。[/size]

挺复杂的做法,看来不适合我这个懒人,不过看得我流口水啊.