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香辣蒜薹肉末[3P]

[font=SimSun][size=10pt]这道菜味道浓郁，香辣好吃，很下饭！[/size][/font][size=10pt][/size][size=10pt] #G%x)M9z:U#O
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材料：蒜薹两把[/size][/font][size=10pt]600[/size][font=SimSun][size=10pt]克左右，红辣椒[/size][/font][size=10pt]1[/size][font=SimSun][size=10pt]根，牛肉糜[/size][/font][size=10pt]400g[/size][font=SimSun][size=10pt]，盐少许[/size][/font][size=10pt][/size][font=SimSun][size=10pt]'Hd2o(v^y

fL;YCQ+X"hnX 调料[/size][/font][size=10pt]A[/size][font=SimSun][size=10pt]：老抽[/size][/font][size=10pt]1[/size][font=SimSun][size=10pt]大勺，生抽[/size][/font][size=10pt]1[/size][font=SimSun][size=10pt]大勺，耗油[/size][/font][size=10pt]1[/size][font=SimSun][size=10pt]大勺，糖[/size][/font][size=10pt]1[/size][font=SimSun][size=10pt]大勺，[/size][/font][size=10pt][/size][font=SimSun][size=10pt]做法：[/size][/font][size=10pt]\\5}iy'n-so/\k{r

Vu1y/wtO~&gD"~c 1[/size][font=SimSun][size=10pt]）蒜薹洗净沥干水分后切小粒，红辣椒切小粒；[/size][/font][size=10pt]
+tk(N4\5?~K H_ 2[/size][font=SimSun][size=10pt]）锅里油热后下蒜薹粒和红椒粒，加少许盐，大火翻炒[/size][/font][size=10pt]2[/size][font=SimSun][size=10pt]分钟后捞出待用；[/size][/font][size=10pt]
d2y~/U^0e-oj 3[/size][font=SimSun][size=10pt]）锅里另放油，油热后倒入牛肉末，大火翻炒[/size][/font][size=10pt]3-4[/size][font=SimSun][size=10pt]分钟，边翻边用锅铲压牛肉末，直至肉末炒干。然后下调料[/size][/font][size=10pt]A[/size][font=SimSun][size=10pt]，继续大火翻炒[/size][/font][size=10pt]1-2[/size][font=SimSun][size=10pt]分钟左右，拌入蒜薹红椒粒，搅拌均匀即可。[/size][/font][size=10pt][/size][size=10pt] [/size][font=SimSun][size=10pt]

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.{)m4gm"Cql 贴士：注意炒牛肉末时，要在锅热后放油，油热后再放牛肉糜。不要翻动过快，容易出水影响口感。喜欢吃辣的可以多加红辣椒。[/size][/font][size=10pt][/size][size=10pt]
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ls)_*V ax3W K 具体制作过程图解：h]:n&K:V ATD
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R!a9c"C"w;q`Lt A. [/size][font=SimSun][size=10pt]所有材料[/size][/font][size=10pt][/size][size=10pt]4l
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B. [/size][font=SimSun][size=10pt]蒜薹洗净沥干水分后切小粒，红辣椒切小粒，加少许盐调味[/size][/font][size=10pt],a,Z)Q'`3@?
C. [/size][font=SimSun][size=10pt]锅里油热后下蒜薹粒和红椒粒，加少许盐，大火翻炒[/size][/font][size=10pt]2[/size][font=SimSun][size=10pt]分钟后捞出[/size][/font][size=10pt]9x[cVN4w1rt l;j4R ^
D. [/size][font=SimSun][size=10pt]锅热后放油，油热后加入牛肉末，大火翻炒[/size][/font][size=10pt]3-4[/size][font=SimSun][size=10pt]分钟，边翻边用锅铲压牛肉末，直至肉末炒干。注意不要翻动过快，容易出水影响口感。[/size][/font][size=10pt]G$G1DeSM
E. [/size][font=SimSun][size=10pt]下调料[/size][/font][size=10pt]A},f"u/|Z8u
F. [/size][font=SimSun][size=10pt]继续大火翻炒[/size][/font][size=10pt]1-2[/size][font=SimSun][size=10pt]分钟左右[/size][/font][size=10pt]6d~N4f(oWZwt0U
G. [/size][font=SimSun][size=10pt]拌入蒜薹红椒粒[/size][/font][size=10pt][/size][size=10pt]7f2H5}g9pn`w
H. [/size][font=SimSun][size=10pt]搅拌均匀[/size][/font],CebJd'e+E

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