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营养健康的黑米桂花粥

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yj#s3l2W 原料： 7rfi#^(f5x

C@l5G^+I 　　黑米100克，红豆50克，莲子30克，花生30克，桂花20克。
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　　辅料： m9{"x)h[\n

(xsO)H-} 　　冰糖适量。 uLfv2q
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f 　　做法：
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2|.Y4ip_8U)i 　　1.黑米洗净，浸泡6小时；红豆洗净，浸泡1小时；莲子洗净；花生洗净、沥干备用。 4\)j-e(AnIA
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　　2.锅置火上，将黑米、红豆、莲子放入锅中，加水1000克，大火煮沸后换小火煮1小时；加入花生，继续煮30分钟。 )^1KQY"FP s

yoCAR&| 　　3.加入桂花、冰糖，拌匀，煮3分钟即可。