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菠菜馒头[3P]

[table=98%][tr][td]
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f!]&j{:G)a s3k(K:S             [/td]          [/tr]          [tr]            [td][align=center][img=500,752]http://www.yankitchen.com/Image/mainfood/bocai%20mantou/DSC_6312%202%20copy.jpg[/img][/align][/td]          [/tr]          [tr]            [td][font=宋体]菠菜，我所爱也；馒头，亦我所爱也；二者合一，味美如斯。[/font] ;\MRd1T#d f
              a*W1V2vB Y
              [font=宋体]原料：[/font]
7VyX'u[,XbUl               !q,j5q;e ]%EZ
              1[font=宋体]杯冷冻菠菜（约[/font]250[font=宋体]毫升），解冻[/font]
(l*Zn^J,v                 0.5[font=宋体]杯温水（约[/font]225[font=宋体]毫升）[/font]
T*b3]{({g] QF5ae                 2[font=宋体]大勺白糖（[/font]30[font=宋体]毫升）[/font]
,Op3B2kq8[*R2gp6d3h^                 3[font=宋体]杯高筋面粉（[/font]420[font=宋体]克）[/font]
dFco B                 1[font=宋体]茶勺酵母（[/font]5[font=宋体]毫升）[/font]
m:N#C]Qy ox                 1[font=宋体]茶勺盐（[/font]5[font=宋体]毫升）[/font]
VB}Kn'o               dv:S5x-yZ;]3qDi
              [font=宋体]做法：[/font]
C(L8M%Q4H               (\'KJ4EU7E@
              [font=宋体]菠菜解冻后，加水，打成浆，倒入面包机，加入面粉，白糖，盐和酵母，启动面包机的面团程序。[/font]
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px P/e;Y3J8{3l?4n d               30[font=宋体]分钟后，面包机给活成面团，[/font]60[font=宋体]分钟后，面团发酵完毕。[/font]
;m Z EKF0cVG2K(OV               Vl4v(Q#[{4m,|9J
              [font=宋体]把面团从面包机拿出来，排气，整形成圆馒头，再度发酵[/font]15[font=宋体]到[/font]25[font=宋体]分钟后，冷水上锅蒸[/font] 14[font=宋体]到[/font]16[font=宋体]分钟。[/font]kD$Hc/v"O
[/td]          [/tr]          [tr]            [td][align=center][img=400,895]http://www.yankitchen.com/Image/mainfood/bocai%20mantou/bo%20cai%20man%20tou%202.jpg[/img][/align]            [/td]          [/tr]          [tr]            [td][font=宋体]健康又营养的菠菜馒头，出炉啦！[/font]*h)eQ D-X;K
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4T;T ^U]             [/td]          [/tr]          [tr]            [td][align=center]              [img=500,752]http://www.yankitchen.com/Image/mainfood/bocai%20mantou/DSC_6317%202%20copy.jpg[/img]
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馒头看着样子不怎么好看，但营养肯定很丰富吧