老母 2009-1-10 19:28
铁板鱿鱼
鲜鱿鱼 一条、洋葱 一个 、干辣椒 一小把、姜 两片、葱 一段
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[b]调味料:[/b]
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盐、生抽酱油
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[b]做法:[/b] 'J:W2[m/K"G
1 鱿鱼去掉内脏和膜,切成细丝控干水分AS"D3s"s$q3S
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2 放入油锅中炸得微黄捞出,葱姜,洋葱切丝
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3 锅留底油烧5成热,加干辣椒炒香,放入葱姜丝煸炒$AM,KXg/_&d
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4 加入洋葱,鱿鱼丝,烹入盐,生抽酱油炒匀
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5 放在烧热的铁板上上桌
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franktanjun 2009-1-10 21:20
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flyltt 2009-1-10 21:49
看上去味道很好,也许是那个色做的很好看的吧,我很喜欢
ilieqi 2009-2-19 14:00
很好的一道菜,不过有小孩的还是把干辣椒改成蒜蓉辣酱吧。
kellywind 2009-2-20 10:42
这个菜是我最喜欢的菜之一了,十分喜欢吃鱿鱼,吃在嘴里的感觉十分不错.不过看图颜色好重,我喜欢吃白一点的