轻轻的走过 2009-3-5 10:49
水煮牛肉[4P]
[size=4][color=blue][img]http://www.bjcate.com/city/upfile/200902/20090227150820824.jpg[/img]
Iu1E.G~
`g'a
4skoRx%_0L
[/color][/size][font=Tahoma][size=4][color=blue]材料:
+J&hu"z X7F
,~{@'\/K
牛里脊400克、大白菜100克、香芹50克。 Fe5G)z2E
"wJ[1UY9y7a
牛肉腌料: A[8mVLKws4\C
d0J1B6Jg:uj;P
a
料酒1小匙、生抽1小匙、干淀粉2小匙、色拉油1小匙。
}$a+NOJYT
&sX
t(_tQ:L7vVL
调料: vX2frZ1_
m
H [2DPd[-k
蒜4瓣、葱20克、姜15克、郫县豆瓣酱2大匙、干辣椒15克、花椒1小匙、生抽1大匙、鸡精1小匙、白胡椒粉1/2小匙、料酒1大匙、盐适量。 WG0wD)y6o.T:g0|M
6koZb`;X5j
[img]http://www.bjcate.com/city/upfile/200902/20090227150836597.jpg[/img]
,T(Y`W4xN$F
yr.l&Ik H]\3s
做法:
,N)lv*h%SG
#H Q RWuK`
1、2、3、白菜洗净撕成大片,香芹洗净切段;葱姜蒜切末;牛肉逆着纹路切成薄片,加入“牛肉腌料”中的所有调料拌匀,腌15分钟;$z1x{L!G:k)r
-X'\E*w6S1q/M2L1U Y
4、5、锅烧热,不放油,小火将辣椒和花椒炒出香味,然后取出用料理机打碎备用(用擀面杖也可以碾碎);
%fA%~C0S6T gLg
pG}
st$O%k-g N
6、锅入油烧热,下入葱姜蒜末和郫县豆瓣酱,小火将其煸出香味;jlJ3PbR
q
0TNZ3rJ,?8t5g
[img]http://www.bjcate.com/city/upfile/200902/20090227150900103.jpg[/img]
2z*PVH`O
4K/ZM+o
H&m
7、8、往锅中倒入适量热水,略煮后用笊篱将锅中的渣滓捞出扔掉;
)L#e^)vB(IKD7ZGG7o(I
+f$[X2ZA9^RJ
9、10、将腌好的牛肉倒入锅中,调入鸡精、料酒、生抽和白胡椒粉,中大火快速将牛肉煮熟,然后立刻捞出放入大碗中; k7R |!uZ*e u:v
5@&q:v