查看完整版本: 黄瓜炒豆芽

黄瓜炒豆芽

[url=http://album.sina.com.cn/pic/49834dcc0200084z][color=#606060]'|-f-|U ^8\~{
j
p&h)l;v@
[img]http://album.sina.com.cn/pic/49834dcc0200084z[/img])nt Up@g`%?U
zehOpg5m
[/color][/url]
(TR*a/~`*~;^ 9j h4Fe2y;gEEy
[color=#606060][/color] M#\P#BZWp

J.l8}5`rv5bi [color=#606060][/color]
s(Y8@Bg5T2H
KH[}7`T6K| [url=http://album.sina.com.cn/pic/49834dcc02000851][color=#606060]:e)o(@V/{.X:U/Y

xNN'G9['E/M [img]http://album.sina.com.cn/pic/49834dcc02000851[/img]X[fXvl
U0K%NN[@1N,~!K xl
[/color][/url][b]黄瓜[/b]的营养成分，含有胡萝卜素。抗坏血酸及其他对人体有益的矿物质，硫胺素、核黄素的含量高于番茄。+{,I]:J#^fY_
#n'j3n)~^(HJ
黄瓜不仅含有较高的营养价值，而且有许多[b]药用[/b]价值和[b]美容[/b]作用。}/{;u/T8~)z@1g
/~'f#j F}
黄瓜含丙醇二酸在人体内可抑制糖类物质转化为脂肪，有[b]减肥[/b]和预防[b]冠心病[/b]的功效。+] U/EAC%X

*ps|Z W.AVs N,VZO 用黄瓜蔓加工的“煎剂”和“片剂”可用于治疗[b]高血压[/b]。
Vep W/h9z.O0y`/_(x,` ;b!W9V)_],jwk&gZW
黄瓜的果实具有清热、利尿、解毒之功效。tGFOIi
#qIU+^0qh8nJ6r
黄瓜的苦味成分为胡芦素，其中的胡芦素C， 经动物试验，具有[b]抗肿瘤[/b]的作用。.p$GO.y'a!^h#S%ER
]_4sK7sF2H^
b9S,JxuH

M/`h2Y J,cD9\R [b][img]http://album.sina.com.cn/pic/49834dcc02000850[/img][/b]
O.} ^\|*Cn "xI+[ x,G.b
#Q%mDJ+y*W
"C8o5m,|'|)vj r5OAC
[b]【黄瓜炒豆芽】[/b](i+V/m N5@-pM;u)b
1u*_/xR%Nu
[u]原料：黄瓜　黄豆芽[/u]　1X)v]]Zu'd

;k8N
E3R~x [u]调味料：盐　味精　干辣椒[/u]
h,p~&]
m
}6K
MV|f(D-D [b]    [img]http://album.sina.com.cn/pic/49834dcc020008hg[/img][/b]
jS(\%ae/We
(q.sG(V9[ [b]１）[/b]黄豆芽洗净，捡干净豆壳。黄瓜洗干净，斜切成块状。D3h{^&Q po)L+b:k4\!~
{nGk+uN
[b]２）[/b]热锅倒油，放干辣椒煸一下，放入黄豆芽煸炒。:rF9Z\%`+s-?
r*H7r['i8^
[b]３）[/b]豆芽炒软炒熟后，倒入黄瓜一起炒。为了保持黄瓜的脆，不要炒太长时间。IXK M C3o+M1W

,Il
v{_{:[b@ [b]４）[/b]加盐、味精调味，喜欢的话，还可以加一点点白醋。@eqYHgS

p0pY8u%EA7va'N [b][color=#ff9933]*这个菜得到表扬了，大家可以做做看，既简单又美容减肥*[/color][/b]eC cZhOAy

u jf:GO [img]http://album.sina.com.cn/pic/49834dcc0200084y[/img]