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豆豉鲮鱼油麦菜

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·图　　片：
D0QNvU [img]http://www.haochi123.com/S_Caipu/2005_6/images/pic1143.jpg[/img]
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配　　料:c3ja'_$@)j]x4x
主料：油麦菜
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mi7~9X~3R 辅料：豆豉鲮鱼罐头 h5QUF1^t7Y[$T0uwN
调料：葱、姜、蒜、鸡精、食用油
!Y-j$[*fg'] ·特　　色：0goJUWGq F
色泽翠绿、鱼香味美
fd'z4S8L@%G ·操　　作:
&}[ C5Q W[ 1、 将油麦菜洗净切成段；  
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2、 坐锅点火，待油热后葱姜煸出香味，加入油麦菜、豆豉鲮鱼罐头翻炒，再倒入蒜末、鸡精即可*o8z2kob#P{ v
·营养价值:
#W$t,Mln4t)M#Ov 油麦菜- 近几年蔬菜市场上出现一个新面孔——油麦菜，油麦菜属菊料，是以嫩梢、嫩叶为产品的尖叶型叶用窝
o7^s'T`-JV)X:}"d` 鲮鱼 - 富含蛋白质 [/size]