jt5272000 2009-6-7 09:19
番茄土豆鱼[7P]
做法:1)准备材料:净鱼片切块儿,香菜切段儿,因为这两个要最后用到,所以切好了以后放在一个碗里。另外用到的材料是:西芹两枝,去皮的中等土豆2个,比较小的番茄2个,洋葱半个,图片最后边的角落那儿,还有一瓶番茄酱,没拍完全。
:P(iR4{2uu)pvE
j EY {(deBAB
[img]http://i.i.ua/photo/images/pic/2/7/2737172_112f1dce.jpg[/img]
"Y]!rsmhf:f*D D4J
%R%@nB8H2G1{
r
2)把所有的蔬菜都切丁儿,大约大拇指甲那么大的方形的丁儿哈。
O
T,u[ x\9f)|cS
0S0Z.MU%K]!i
[img]http://i.i.ua/photo/images/pic/3/7/2737173_9689d68d.jpg[/img]J6E${1yeM-~"l
/ZbBy([t
3)锅热橄榄油(其他的油也可),先把洋葱倒进去炒炒,倒入孜然粉和肉桂粉各适量,根据自己的口味决定要不要加这两种粉吧,我觉得加了以后很好吃。
'fI"p)?Q
$}3`!M!x7t
?
o]
[img]http://i.i.ua/photo/images/pic/4/7/2737174_b61baac6.jpg[/img]
lJA lG.?8rR2p
8lv0o
RJ[*H
4)炒到洋葱软的时候,把其他的蔬菜丁倒进去翻炒,然后,舀入几大匙的番茄酱。
[%}
ta-X*Ml9t\p
&EmHe/gBE
[img]http://i.i.ua/photo/images/pic/5/7/2737175_31bd6185.jpg[/img]
O^t ^Q%FBE&WM e
.o'Xah
g&w5D|9\ S
5)炒匀以后,加水半杯至一杯(或者加番茄汁),加盐和黑胡椒粉。
/zI1|
E,VM9x
MMX4b
Jy,tx^+O
[img]http://i.i.ua/photo/images/pic/6/7/2737176_62273a01.jpg[/img]
"w6m&RdQ
YW n7J
U;h$@ f7e
6)大火煮开后,转中火,焖到土豆丁软熟,汤汁减少的时候,转大火,倒入鱼片和香菜,轻轻翻动,至鱼片熟了以后,即可盛出。
S8TS*tU+q?
?;p-~ K1@~Sq&m
[img]http://i.i.ua/photo/images/pic/7/7/2737177_e581f142.jpg[/img]
tCP\2Mn5q#b@
yqIu5_ r
注:如果不喜欢汤汁太多的话,可最后多开一会儿大火收收汁,我留了稍微多一点的汤汁,觉得特好喝。
,lAC/s#JE@jk6Or
_f7t5WX
[img]http://i.i.ua/photo/images/pic/8/7/2737178_2303c297.jpg[/img]
what126126 2009-6-7 23:22
这种做法还是第一次看见过,非常的不错啊!