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查看完整版本: 蚝油酱爆鱿鱼

yuanxiaofei000 2009-7-2 14:34

蚝油酱爆鱿鱼

原料:9SU4`U%? c(D"F:U
鲜鱿鱼、西兰花、西红柿、青红黄椒、姜、蒜头、葱、干辣椒、黑胡椒碎、蚝油、盐、糖、米酒。
:]:S$ji^X B'q C l0U%V7z m$^
做法:
V(HFZ| 1、将鱿鱼的红褐色表皮撕掉,掏出肚内类似塑料片的脊椎骨、白色粘膜;&q x+](B2N&mr5@~
2、将鱿鱼剖开,里面朝外,呈45度角、间隔3毫米轻划斜刀;'L G!Q_xi_V+k
3、划完后以之前的划线呈90度角、间隔3毫米轻划斜刀;)a5Sh$S!{1]"X&hP
4、然后将划好的鱿鱼片先切成条,再切成片;
#g GO6p5{xA+^4[Ua&[ 5、锅里烧开水,放入鱿鱼片汆烫,看到鱿鱼片卷曲立即捞起,浸泡在冰水里;
piVf"sbh'Z 6、西兰花、青红黄椒、西红柿整理成合适的小块;
!fh9P)U5B*eNSM 7、姜、蒜头、葱切成合适的小段;
"r8N"Gzu*?)Z'` 8、锅烧热后加入适量油,爆香姜、蒜头、葱白、干辣椒段,然后放入西兰花、青红黄椒、西红柿块翻炒,稍顷加入盐、黑胡椒碎、糖继续翻炒后加入适量的蚝油,炒匀;(w$T4^@*mEL~
9、最后加入沥干水份的鱿鱼快速翻炒,喷入适量米酒炒匀之后出锅。
)_fAV4hH3DtE+v
/n*[P+@t6V-s9~ 小牛贴心提示:
/{t|Vr 1、先把鱿鱼放在冰箱里冷冻一定的时间,之后拿出稍稍解冻,就可以轻松剥皮;W$nII u)i \8|~c
2、把鱿鱼泡在食醋里大概10分钟后,也可以轻松剥皮,洗净后烹饪不会影响口感;&w{B&I:egI8p.H
3、鱿鱼划花刀,不仅好看,而且容易入味,但注意不要划破; qgK$WY
4、汆烫的时时间不宜过久,看到鱿鱼卷起立即捞起;
5x L)u+I8k.|S 5、汆烫好的鱿鱼浸泡在冰水里,可以保持鱿鱼爽脆、嫩滑的口感;
U^8gk,Si 6、其它配菜可以自由搭配,西兰花如果不汆烫,要处理的小一点;U`Z O^*Wh%Gu
7、加入鱿鱼后翻炒的时间不宜过久,以免鱿鱼肉质变老,影响口感。F ?5C e$j#Y/[*?8J W0[
"@#a(D9N'B"p-I
[img]http://www.meishichina.com/Eat/UploadFiles1017/200906/2009062911461496.jpg[/img]

soryuhiryu 2009-7-2 15:16

色泽上看起来应该不错
dc Bc*pSA{f 但是请问一下LZ
uf%MC2g 用蚝油炒鱿鱼A|J&_u_ BL
蚝油的味道难道不会把鱿鱼的鲜味盖住吗?
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