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茄汁雞扒

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(|9pg{E2\6p [color=#add8e6][size=4]　　[/size][/color][color=black][size=4]原料：[/size][/color]
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;]d9a:`)B mW:X [size=4]　　鸡腿2只、胡萝卜、青瓜、青红辣椒适量、茄汁2汤匙、砂糖、胡椒粉、生抽各半小勺。
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　　做法：
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9l\2\m.k-@ 　　1、鸡腿拆骨，鸡腿肉用刀背拍松；[/size]
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f:b9l9z8?6] z [size=4]　　2、用胡椒粉、生抽腌鸡腿肉15分钟；[/size]
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[size=4]　　3、胡萝卜、青瓜、青椒、红椒切小粒；[/size]:q|,r| [X+j{|

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:VD5k0Fg [size=4]　　4、平底锅加热，刷一层薄油；
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8b Gc"_Y(T(EwC)e [size=4]　　5、放进鸡腿小火煎，先煎有皮那一面，煎的时候用铲子不时压压鸡腿肉；
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\ o^tMe [size=4]      6、煎3分钟后可以翻面，再煎3分钟；[/size]R+XG!_(n _)E
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[size=4]　　7、加入1汤匙的水，加盖焖5分钟，装碟；
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[size=4]　　8、重新热油锅，倒进胡萝卜粒、青瓜粒、青红椒粒翻炒，加入2汤匙茄汁，加入半小勺砂糖，加1汤匙的清水，做出一个薄薄的甜酸芡汁；[/size]
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"rQ@,fY [img]http://www.meishichina.com/Eat/UploadFiles1017/200908/2009082110502361.jpg[/img]kFZ!E"l'j y1x%bM
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[size=4]       9、把芡汁淋到鸡扒上面就可以开吃咯。M"S^a&c
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