查看完整版本: 五味炒羊肝[12P]

五味炒羊肝[12P]

[size=4][font=新宋体]有人说做得好的羊肝”薄如清风“，一点也不假。即使是本人无限拙劣的刀工与火候，也摧毁不了它嫩滑与细腻。作为补血且明目的佳品，羊肝的营养和口感与猪肝相比都是有过之而无不及，不论爆炒还是煮粥，皆能发挥其特殊的滋味。
wxwE"Dm
j g)Pc 　　蒜和姜都是普通调味料自不用说。花椒和孜然是我的个人爱好，而且可以很好地遮盖羊膻味。至于糊辣椒麽，仅仅是因为恰好看到了它，所以放了，以前我都是用普通辣子的。
-gH/?tX.CrR"MP0T 　　其他调料还包括：淀粉，酱油，醋，盐，香油。其中只有盐是必需的，其他我都是按心情随意加点，有酒的话更好，有助除去腥膻。 "w8{zY@vv0y
　　做法： 5~g F Y0N
　　1.因为肝脏是身体的排毒脏器，所以吃之前一定要好好拿水浸泡半个小时，除尽血液和毒素。
'v I?E LH)YZ] d 　　
*~5afl#?*HLH [img]http://www.divshare.com/img/11720199-41f[/img],~_k
u"xC
jZ usC$@
　　2.泡好的羊肝，切小了上砧板，因为我的砧板太小了。
@7Ru!wM:iZ5_%l 　　
/s8a+co7}L+{I o @ [img]http://www.divshare.com/img/11720200-3af[/img]
,hO\S6v:RQ
[0O]Nm5M4\G6x F 　　3.羊肝切薄片，当然是越薄越好，不过我的水平在那里，只能切成这样了。 4r"peQ%Q%l
　　,S5P^}Q1wv'j&N!I g
[img]http://www.divshare.com/img/11720201-643[/img]
_miP9G9neQ 2`\,l/T@Q:SZT
　　4.切好的羊肝浸入冷水，多次清洗进一步去除污血。以前这一步我是都用飞水代替的，不过那样炒出来的肝有点老，所以后来就改成冷水多次洗涤了，尽量把血洗尽，不然影响口感。时间允许的话最好多泡一会。
zv |Pywv 　　
%I HB%v,b7X [img]http://www.divshare.com/img/11720202-1a8[/img]
TW3tO0?2y ;P!e%L;]L#Z7` IP
　　5.泡羊肝的时候可以准备好调料：花椒，孜然，糊辣椒。取一瓣小蒜切片。 &pM7|t*e%eL'?-]i
　　
-k A*b\U9P [img]http://www.divshare.com/img/11720203-61f[/img]vc,?j
A
\] V.?(S0ZP6x&p
　　3Q8g.\OU(wvl*v
[img]http://www.divshare.com/img/11720215-ee8[/img]
TA.n)R_^J6f
{+kE%Z,\8puuX 　　6.泡好的羊肝加淀粉，一小点酱油，一小点醋，姜粉，少量盐拌匀。 nR0~Ryh*m}K
　　
,m/s]8^XN;c [img]http://www.divshare.com/img/11720216-6f8[/img]DJTs#`YS(L
&S J5q$a.U2Z\
　　拌匀后的羊肝 9K+W'YS'~2QZ7TF
　　4x"b~7y8gH:~x8p
[img]http://www.divshare.com/img/11720217-019[/img]
#l9]6o.~ l"B%i [r*Y
nr ow1eK} 　　7.油锅烧热，蒜片下锅爆出香味。 A/n,V(K/ngK$G
　　
Z7].LC.Y:[ QE\ [img]http://www.divshare.com/img/11720218-1bd[/img]st-xU'am5G


L$zKe:IB 　　8.待蒜片呈金黄，油已大热，下羊肝，可同时倒入花椒孜然糊辣椒。既然是爆炒，油温不够是不行滴。炒羊肝的最高境界就是薄如纸的羊肝，下热锅翻两下就上盘。既然薄度暂时还达不到要求，油温再不够就是彻底失败了。
N}5\Ab|lg 　　
9gZ+`J4\YA [img]http://www.divshare.com/img/11720219-36c[/img]
;R_;W+`p{ecg%\ 9u.w:qN^NM@
　　9.炒到羊肝出水，立刻关火，加盐翻拌均匀。 t*C VAxHJ;q
　　`1C`"i5y$B
[img]http://www.divshare.com/img/11720226-6e0[/img]
@/`@a y9EM&E W0]
!BG!B,H
y#aQi I3N7pL8B 　　10.上盘
Bm3yos8T)JF/Y 　　
SBd'l!N [img]http://www.divshare.com/img/11720227-80d[/img]"nieV:B
[/font][/size]

私家菜肝调养食谱明目食谱健脾开胃食谱营养不良食谱7g&eUO-ta
:excellence

看着最后一张出锅的照片，哇，吃起来肯定香喷喷。

这样好吃么，看起来不怎么样啊，要是加上点葱什么的会不会好点呢？不过还是尝试一下吧，毕竟以前没这样吃过的

全是羊肝吃起来会不会腻了些啊Y5mF^:h m
有些蔬菜陪着比较好啊qiBck
5w4c8e2n;I
这样子用饼卷起来肯定不错

羊肝明目，多吃点对自己的眼睛有好处啊 ，谢谢楼主

羊肝明目，多吃点对自己的眼睛有好处啊 ，谢谢楼主

羊肝非常的嫩非常的美味哦，曾经自己动手炒过。好吃啊

写的是味道不错 但是品相就不怎么好看了 私房菜 回头在家里试试

私家菜肝调养食谱明目食谱健脾开胃食谱营养不良食谱. J! B9 L  y6 O
0~3q0C7D2` :excellence

看起来有些奇怪，可能往里面加点芹菜之类的会更好。

这道菜是名菜呀，有明目的疗效，应该多吃

炒羊肝火候不好掌握哦，稍不注意就炒老了。我想再加点木耳啊，蔬菜可能更美味健康一点。

羊肝可是个好东西,我有个同事特喜欢这东西,做法很简单,青蒜爆炒,火候至关重要.

羊肝好像南方人不能多吃，听人说吃多了会头肿目胀，蛋白质中毒。少吃一点还是很美味的。

这个做法很营养  保持了肝对人体好的成分

前段时间吃过一次羊肝，味道真的是不错，我觉得比猪肝好吃多了，我很喜欢，但真正自己做也不容易。

学习了。不过现在已经是春天了，我们这边找不到羊肝卖了
3yG-m*K%xRP e-R 看来要实习一下要等到今年冬天才行,F4Y/jF^_m5p
楼主的成品里面少了配菜，这样看上去卖相就不是很好，感觉加点大葱和洋葱会看起来漂亮一些的

羊肉吃多了容易上火的，有时禁不住诱惑

说实话。这样炒的肝。。。肯定老了。首先肝要是想炒不老，就得切成3~5毫米厚才行。再次就是楼主可以先飞下水，然后再炒，就很容易熟了。