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培根蛋羹盏[3P]

[img]http://www.gudumami.cn/bbs/attachment/5_32882.jpg[/img]
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@0d"Fuc [size=5][b]原料：
8e4k2dbZ(~5Ffp+j [/b]培根、肉末、鸡蛋、红椒、黄椒、黄洋葱
*kN$A?vk'K7]9n:_ *r9RQ1pHx
[b]配料：[/b]
,xL_C1b2K(GM.X| 盐、料酒、淀粉hoq2vQ&j#Iko

N(}C2k Ych [b]步骤：[/b]
L7Z,bh:He#C
} 1、将肉末加盐、料酒、淀粉和水拌匀备用，红、黄椒及黄洋葱切丁备用；
!l5e(FS#hh?9[ 2、将培根剪成适合的大小，然后围在模具中备用；7JK5MN'`
3、将鸡蛋加盐打匀，然后倒入肉末拌匀，倒入培根盏中；
4R'y!K!H$Kw 4、烤箱180度预热，将生胚放入烤箱，烤约15-20分钟；6s6uv.i9H)w
5、在每个培根盏中打入一个蛋黄，然后撒上少量的红、黄椒丁及洋葱丁，然后放入烤箱200度烤约5分钟左右即可。[/size]0Lup9a|\ ?;I7]
[img]http://www.gudumami.cn/bbs/attachment/5_32883.jpg[/img]]/N9j3Q#if$@ s
[size=5][b]小语：u+AL
X*uSi/U5cF s7o
[/b]鸡蛋要充分利用，可以预留几个蛋黄，其余的蛋清和其他鸡蛋一起打匀了拌入肉末中。
:TN8\l)?!t 烤的时间可以随意一下，完全根据自己喜好的食物生、熟度所定，我随便乱烤的，所以时间未必精确。
Z gb;?'V;~L+T/K W .QI@!y;^d*rp
    [b]没有蛋黄的简体版[/b][/size]
rn a_@F-eQ [img]http://www.gudumami.cn/bbs/attachment/5_32884.jpg[/img]

鸡蛋还是吃熟的好哈，生吃也不见得吸收就多好？！

这个 好像比较  好吃 也比较简单了