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猪肝菠菜汤

特点:菠菜嫩滑，汤鲜肉爽嫩
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材料: 猪肝100克，菠菜150克，盐、味精。
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+z"i\8av~;d 制作方法： 0f PIJ\W)~Q/i,K
把猪肝切成小薄片，菠菜切成长段。

bBE Sj-`-k 在锅内下肉汤500克，汤烧开后把肝、菠菜倒入，加少许盐，味精，待汤烧沸即可食用。
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功效：
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_dh"M 1.讲到去斑，除黑斑外，雀斑同样令不少女士头痛。雀斑的出现，除与阳光有关之外，与肝、肾机能失调、精神紧张等亦有关系。猪肝菠菜汤发挥到以形补形之效，调理好内在机能，有助减淡雀斑。
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i7O&[7gL 2.猪肝富含叶酸以及铁等造血原料，菠菜也含有较多的叶酸和铁。同食两种食物，一荤一素，相辅相成，治疗贫血效果极佳。十分适用于贫血者食用。
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{x])mw5G 适应症:
1vJ~s`u.^/UT 缺铁性贫血、慢性便秘、夜盲、食欲不振。1b-eRDn{'B"u8}
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早就听说这个汤很有营养，就是不知道怎么做

和楼上的一样的感觉.以后多做这菜,好吃又有营养.T*@A+[vp3U
支持楼主,送红心一个!:s_8:

做法不难,照着学应该能做的!

谢谢楼上几位大哥的支持。

做法简单又营养丰富,非常不错.

看材料就知道补血了。自己就挺喜欢吃猪肝的，放汤或炒都挺好吃，配菠菜就没试过了，有机会做来尝尝。

滋补有益，作法容易，感谢楼主的发帖，送上红心一个。

在这里我可以学习很多做菜的方法
6yah#KzU].QMj 非常的感谢:s_8: :s_8:

功效：
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2.猪肝富含叶酸以及铁等造血原料，菠菜也含有较多的叶酸和铁。同食两种食物，一荤一素，相辅相成，治疗贫血效果极佳。十分适用于贫血者食用。
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J,H S6vE(l j/o` jP 代我只乸唔该你先．第日佢使去咁多次美容嚹 Ux0` a6M7jC8p7e:|
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期待你有更好的食谱．．．．．

我再补充点小建议供大家参考：把猪肝卖回后先用清水侵泡半个小时，这样可以把猪肝内残留的血弄干净。这样就可以放心食用了。

看着不错啊,挺简单的,可以学做着试试:)