查看完整版本: 长期手淫，求高手指点调理方法！

估计你是手淫的频率太高了，想了和老婆来来不久行了

建议楼主去看看中医，肾虚在中医上分成肾阴虚、肾阳虚和肾气虚。不同种类进行药补和食补的东西也不同，所以还是找中医看看为好。
楼主首先还是先克制一下欲望，减少手淫次数吧

建议楼主去看看中医 调理下身体吧  身体是革命的本钱啊

减少次数吧，多运动锻炼，自然调解！！！！

回复 15楼 的帖子

楼主小心前列腺炎，蛋疼就要注意了，最好去看看

网上搜的，希望能帮助楼主！
调理找中医吃一些补肾的药  主要是适当的体育锻炼 不要熬夜【性卫生知识-关于手淫】手淫（SY）也叫自慰。是性待业阶段普遍存在的正常性行为，少量自慰对身体没任何伤害。不用自责，更不必禁止。但千万不要过频！下边是要注意的几个问题：一：【过度会引发前列腺炎】长期而频繁的手淫，会造成前列腺劳损，引发无菌性前列腺炎。前列腺是位于尿道根部重要的性中枢器官。中医称前列腺炎为肾虚或肾亏。症状有尿频尿细，早泻滑精，便后滴白，身冷腰酸等；严重的可致不育，肾炎甚至尿梗阻。由于难以根治，被称为“不是癌症的癌症”。患者往往要承担长期痛苦。多次射精，忍精不射，久坐少动也是病因之一。二：【方式不当的危害】如手淫时过于紧张，追求尽快射精，长期如此会形成条件发射，造成早泻。阴茎未充分勃起就用手“强行启动”，长期如此会造成勃起无力，甚至阳痿。调查表明，手淫史长的人多不同程度的有上述情况，而伴侣间做爱就很少这样。三：【少量的自慰有益】适度自慰可释放陈旧的前列腺液，对身体有益。但因此说“手淫会预防前列腺炎”是错误的。不手淫的人精液充盈会通过梦遗排出来。这是人体最安全的自我调节。以前受有害论吓阻，手淫的频率和比率低于今天，那时候青年很健康，并没有前列腺炎发病。而频率和比率很高的今天，发病率年年上升。四：【沉溺色情的影响】长时间沉溺于色情内容或性幻想，导致前列腺管膨胀时间过长会发生水肿，不利健康。性幻想也叫意淫。就是说过久的沉溺色情，即使不手淫，对身体也有伤害。五：【过早手淫的影响】青春期早期就手淫且很频繁，会让锌等元素过多流失，影响到身高和体能的发育。个别人会发生被动型早熟。导致发育期提前结束。青少年要养成健康适度的性卫生观念，多参加体育锻炼和社会交往。对同学及网络的误导要有辨别能力。

我建议不要看色情类的书籍录像.多和朋友待在一起老婆也可以.劲量减少手淫次数.你这个是习惯性了短时间很难改变.

和手淫没有直接关系，楼主的作息混乱比较象是主因，
人到中年，有规律的作息习惯、饮食有度就比较重要了，盲目增加锻炼时间并不起作用，
如果自己调理不能，也可以求助中医，但不如有序作息那么治本。

看完楼主的描述，我害怕了，虽然我现在还没有你现在的症状，不过我和老婆长期分居，有手淫的习惯，所以...5555555

你的情况和我差不多,我现在是每天把生地黄,丹参片,枸杞和当归各几粒煮十分钟当水喝,目前喝了2个月,有些效果,可以参考一下

我跟你的情况差不多，但现在还没你说的那些症状，现在还保持每天一次的频率

多吃点补药吧，然后记得锻炼，平时吃点姜片或者韭菜之类的，最主要的是要记得保暖，听说六味地黄丸有用，本人没试过

戒掉手淫吧，房事也尽可能的控制，性事入肾经，多补肾会好的:excellence

戒掉很难的，据说我又阴虚又阳虚，可能么？
每天不止一次是不是会死的很难看？？

控制频率啊~身体重要的！

我也是有手淫习惯，非常不好，但是自己有控制不了自己，咋办，咋办，需要自己克制自己，如果这样长时间手淫，完蛋啦，真的完蛋啦

手淫过多有害身心健康:smoke :smoke :smoke

运动贵在坚持，每天都要有一定的量。据我观察LZ的运动应该和作息一样，没有规律，想来就来，这样子的运动是没什么效果的。
如果真正要想提高自己的素质，戒撸是需要的，同时在运动上面，应该做到每天运动1小时以上，保证时间和运动量，还要一直坚持。大部分上年纪的人，之所以有很好的体质和体能，靠的是长年的规律的运动，注意是长年，也就是至少要坚持2-3年的运动，才能看到身体素质显著的提高。
我以前也是这样，运动总是有一茬没一茬的，想运动的时候运动个半小时，不想运动的时候就趴着不出门，这样子看似一直在运动，结果体质一点都提高不了。现在我坚持了一年，每天跑8-10KM的路，定时间定量，效果很明显，一年感冒一次，还不用吃药就能抗过去
所以LZ想要改好，就必须痛定思痛，下定决心才行，没有牺牲就没有收获，等到你年纪上了4-50了再来运动强生，就晚了

多谢诸位热心指点！
受教了，现在努力戒掉，再提升运动量。

问题有点严重了 要节制点不然后悔莫及 建议多吃点 营养丰富的食品补补