李渊 2007-7-12 10:52
芝士局杂菜鳕鱼
材料： G*[Z/f)o!T~ iZFhV
c _ V'L
Qp
无皮鳕鱼肉一块，西兰花半个，西葫芦一个，番茄一个，土豆泥，菠菜。
;YFD5{:e df mK"r
6QY
b&h)x!z&pWT
依次为土豆泥，鱼（洒上黑椒和一点盐），菠菜（洒上蒜末和胡椒粉），西葫芦，西兰花，番茄粒，汁，芝士。 qe'F%a z$~:W"}-tR.A
6rl;y v8\4]
烤箱200度预热5分钟，烤15分钟左右，至芝士变成黄色。
k0\ cq%j N$oc"p
7t?T H&rKT
[img]http://img.poco.cn/mypoco/myphoto/20070710/3793577120070710221020077_640.jpg[/img]
:YQw Ro?
o%M
z@'l:GK-t2e
[img]http://img.poco.cn/mypoco/myphoto/20070710/3793577120070710221051089_640.jpg[/img]
.EC"^0C#K
!s1z,PIr;G
[img]http://img.poco.cn/mypoco/myphoto/20070710/3793577120070710221103057_640.jpg[/img]
%O k1b#I.p*r
7B7W7c s O&S1H'c
[img]http://img.poco.cn/mypoco/myphoto/20070710/3793577120070710221114048_640.jpg[/img]2H1ujj+B'? \9`
s KF H T6cx
[img]http://img.poco.cn/mypoco/myphoto/20070710/3793577120070710221124026_640.jpg[/img]
w At
D'A.~`#~7x
{;m'|2@6eX!Vb
[img]http://img.poco.cn/mypoco/myphoto/20070710/3793577120070710221141049_640.jpg[/img]
在线客服(1)