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吞拿鱼烩意粉

[table=553][tr][td][table=98%][tr][td=1,1,245][b]推荐理由：[/b]
T)OeK@:G5}ZLl&z 白汁香浓，意粉香滑，散发浓浓的异国风情！~~[/td][td=1,1,16] [/td][td=1,1,274][b]用 料：[/b]
0f-wg;Lo6Wi{ 熟吞拿鱼| 50克}Y3B/kN/YK3r
意粉 | 约150克&x h A/t:|
青红椒、洋葱| 适量)X9i4v&F(J%Y4f f

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pj [/td][/tr][tr][td][/td][td][/td][td][/td][/tr][/table][table=98%][tr][td][/td][/tr][/table][/td][/tr][tr][td][url=http://food.gznet.com/cook/070622/07062203/2.html][img=550,412]http://food.gznet.com/cook/070622/07062203/1.jpg[/img][/url][/td][/tr][tr][td]吞拿鱼煮熟后捏碎，青红椒和洋葱切丝，备用(Ov!x6Ow zSX
[/td][/tr][/table]]!~HGN$X
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r'X,k5\!cU7K)~K
[table=553][tr][td][url=http://food.gznet.com/cook/070622/07062203/3.html][img=550,413]http://food.gznet.com/cook/070622/07062203/2.jpg[/img][/url]
GX;q,yX1v [/td][/tr][tr][td]意粉要事先用热水浸泡约30分钟，或用开水煮约15分钟，煮的过程中可放少许盐，煮好后，捞上并沥干水分，备用。
*d+^,c"g7H%Y8C~ [/td][/tr][/table]
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f5V ih$|~ [table=553][tr][td][url=http://food.gznet.com/cook/070622/07062203/4.html][img=550,366]http://food.gznet.com/cook/070622/07062203/3.jpg[/img][/url]
qj t(LgD s!Q [/td][/tr][tr][td]白汁是做意粉的必要材料哦~~由于造法很复杂，建议大家可去超级市场里面一些浓味的蘑菇汤来代替I!v f!O.t tr ?
[/td][/tr][/table]i+G(D/JCn }p(r

l?J;yd.C&m#\%C&| [table=553][tr][td][url=http://food.gznet.com/cook/070622/07062203/5.html][img=550,366]http://food.gznet.com/cook/070622/07062203/4.jpg[/img][/url]
Q2cl!h;lS [/td][/tr][tr][td]锅中放少许蒜蓉，并加入少许菜油，爆香。
9w H4s1c9id`CG2?/? [/td][/tr][/table]
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:Ro$mj;c [table=553][tr][td][url=http://food.gznet.com/cook/070622/07062203/6.html][img=550,366]http://food.gznet.com/cook/070622/07062203/5.jpg[/img][/url]2z mh:Fh#~
[/td][/tr][tr][td]随后，放入青红椒和洋葱丝，炒约10秒，逼出香味hJ b^7z/Cz
[/td][/tr][/table]
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[table=553][tr][td][url=http://food.gznet.com/cook/070622/07062203/7.html][img=550,366]http://food.gznet.com/cook/070622/07062203/6.jpg[/img][/url])Z/k@(FN
[/td][/tr][tr][td]再加入已经煮熟的意粉，慢慢炒均匀
2|'~ZH![9^ [/td][/tr][/table]oJm,L6Bu%o4\(L

WSB%_i [table=553][tr][td][url=http://food.gznet.com/cook/070622/07062203/8.html][img=550,366]http://food.gznet.com/cook/070622/07062203/7.jpg[/img][/url]5n^d+N4A(P7]i
[/td][/tr][tr][td]因为意粉的粉质比较难入味，所以喜欢浓味的朋友，可以在这个时候加入少许盐。
(}ufb]2M [/td][/tr][/table]l4oU3Y pdm
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[table=553][tr][td][url=http://food.gznet.com/cook/070622/07062203/9.html][img=550,366]http://food.gznet.com/cook/070622/07062203/8.jpg[/img][/url]
2i4{vwI0EQ0l!c [/td][/tr][tr][td]意粉均匀炒好后，加入白汁-P!@R@-Q&U"{5N~
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[/td][/tr][/table]
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Pf1b-d2EUG7X|8pd [table=553][tr][td][url=http://food.gznet.com/cook/070622/07062203/10.html][img=550,366]http://food.gznet.com/cook/070622/07062203/9.jpg[/img][/url]
pB"D\%H [/td][/tr][tr][td]白汁煮开后，让意粉均匀地拌在白汁中，务求令粉条均匀入味。5]{ ](F+I;qD5`ub2Vy
[/td][/tr][/table]
.V$L$]2l}]$d#r-Bv7P-b "e:ZT j\E]
[table=553][tr][td][url=http://food.gznet.com/cook/070622/07062203/11.html][img=550,366]http://food.gznet.com/cook/070622/07062203/10.jpg[/img][/url]:{'o9P;d2G}a\.@
[/td][/tr][tr][td]到后期，意粉差不多煮好的时候，加入吞拿鱼一起炒。
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[table=553][tr][td][url=http://food.gznet.com/cook/nyindex.html][img=350,526]http://food.gznet.com/cook/070622/07062203/11.jpg[/img][/url].PQ~L R%G%y
[/td][/tr][tr][td]加入吞拿鱼后，大概煮40秒左右，见到白汁开始变粘稠，就可以上碟了。
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