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蒜蓉荷兰豆【5P】

蒜蓉荷兰豆的做法[size=14px][i]1.[/i]将荷兰豆在开水中焯水，变色后捞出，放冷水中冲洗[/size] t.dUV+\]
[size=14px][i]2.[/i]锅中加少许植物油，放入蒜末煸炒出香味[/size]CI _s+~Q]@
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JMo8oc!S0h K [size=14px][i]3.[/i]倒入荷兰豆继续翻炒[/size]
+e$WN1Y4XY @ [size=14px][i]4.[/i]最后加盐和蒜蓉，翻炒均匀即可出锅[/size]
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p EPT}#c 烹饪技巧 ~1K-k&kVH
[size=14px]蒜蓉分两次放，爆香锅一次，最后出锅前再放一次，蒜香味道很浓哦。[/size]

太简单了   清淡了点，还好     谢谢分享  支持

荷兰豆第一步抄一下其实是很必要的，其实也是去除毒素的一个步骤，就像菜花抄一下的道理一样

这菜比较简单，我闺女爱吃，经常炒蚝油荷兰豆

听说荷兰那边管这个叫中国豆，不知道是不是这个样子，我们这边习惯叫这个豌豆扁

荷兰豆到处都有，大蒜最好用独瓣的，蒜要放两次，第二次要在出锅时放，这样蒜味才能出来。

原来是这样啊，怪不得每次都没有蒜味，要放两次！

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荷兰豆的确蒜蓉好吃，做法简单但摘菜麻烦点！！！