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[热菜]蒜蓉荷兰豆[5P]

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jqdT0W_ G)Ah 　　热热闹闹的春节即将过去了，今天我们都正常上班了。但春节的后遗症一直跟随着俺，上班注意力也不集中，好像还没有从过节的气氛中缓解过来，很留恋过节的热闹和懒散8W/T?,M9s6b7g
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　　这几天，重点是清肠减脂了，在我家素菜特别受欢迎，今天做了蒜蓉荷兰豆，绿油油的，一看就有食欲，吃起来也非常的爽口脆嫩，春节后吃这样，真是下饭爽口哦，不一会儿，整盘就被消灭完了，哈哈。i#c'l }%z5N O m
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n%ai"L7m)b%o E*F 　　做法特简单，属于快手家常小炒哦。
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?0w%y!X9^/G+G 　　[img]http://img0.ph.126.net/jsj_1e7Yq4var_WJgQUHNg==/1830713248626422121.jpg[/img];|J? |)A}`"X
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　　原料：t lFj(p!W
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　　荷兰豆，盐，蒜蓉。1^U3OCW
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　　做法;
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!Jm M"I'l7M1E"{M;V 　　1、将荷兰豆在开水中焯水，变色后捞出，放冷水中冲洗。
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　　2、锅中加少许油，放入蒜末煸炒出香味。
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　　3、倒入荷兰豆继续翻炒。+T[+C1|1@%H#g:e
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　　4、最后加盐和蒜蓉，翻炒均匀即可出锅。
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　　温馨小提示;L_)wg;tP8_q;}

P5{]%G/D'?3AF j 　　蒜蓉分两次放，爆香锅一次，最后出锅前再放一次，蒜香味道很浓哦。M;I2W3\'d8qp

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食材简单营养不简单，做法简单，色香味俱全！一道养生菜，谢谢楼主分享！