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蒜蓉荷兰豆[5P]

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烹制方法：
n9uq%b6[] 主料：荷兰豆 150g  胡萝卜 30g  蒜蓉 15g .G4F?_f1h_
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辅料：油 10g  盐 1g
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[img]http://recipe1.hoto.cn/pic/step/m/fd/f7/5371901.jpg[/img] !S([[7azy

m6G:Pf"k']&x4g MJ:U 1　荷兰豆清洗干净，摘去两头，备好蒜蓉，胡萝卜切菱形片。-i2VPQl1e

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2  热锅热油先下胡萝卜片翻一铲子，再下荷兰豆，炒变色后加盐调味。
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[img]http://recipe1.hoto.cn/pic/step/m/fb/f7/5371899.jpg[/img] y:NI`w/[v(bBv+L

aoE3I"z\V2O 3　稍微嗤一点水，立刻盖锅1分钟。9UU+@+bL%]

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A{.S#J3X 4  揭开锅盖，倒入蒜蓉，关火翻拌均匀出锅。

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