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木瓜杏仁炖雪耳

[size=6]这是一款很适合女性在秋季食用的甜汤[/size]
5Ju3z-Ws+Y'q/k_ [size=4]制作时间:80分钟)A.vI'@Q@XXG7TG
制作难度：一般
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S2Np)S%g4DE c 材料：木瓜。银耳.杏仁.g%z2YeJ9k
调料:冰糖适量. H%V YAz({BDj5q

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做法:
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1将银耳浸泡15分钟。*t/o.?*lt d%X
2木瓜切成小块,加入杏仁和浸开的银耳炖煮60分钟.
k8QgnS9TEe 3加入冰糖调味即可.g:hwAqnGa|

k(E*Y GRB.[^ v 小贴士3w%V6V5?}%g^9iW
  1若是有皮的杏仁可将其先用温水浸泡,去皮后 使用.7P8ih `?9p9y
  2银耳可生津防燥,滋阴润肺,强心健脑,又可益气清肠,补脾开胃,平肝安神,润喉护嗓.
|:`~8p)jNk6Y 因此,常食银耳,可改善心,肺功能,使部分高血脂病人的胆固醇和甘油三酯下降.此外
J3SOx-hZ%p\ 还可增强肌体免疫能力,抑制癌细胞的生长.[/size]