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烹制方法（三人份）　
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. R- f& q! G" I2 ]4 Y    材料：新鲜菜心(400克)、鲜基围虾(10只)、猪绞肉(100克)、熟咸蛋(2只)1 j9 a8 u$ Y# H* C  ^
　　腌料：海天金标生抽王(1/2汤匙)、海天特级草菇老抽(1/3汤匙)、料酒(1/2汤匙)、生粉(1/2汤匙)
1 M3 o: P& a$ e% t　　调料：油(2汤匙)、蒸鱼豉油(2汤匙)、盐(1汤匙)
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" J/ ?, R6 X; s( |1 往猪绞肉内，加入1/2汤匙海天金标生抽王、1/3汤匙海天特级草菇老抽、1/2汤匙料酒和1/2汤匙生粉拌匀，腌制15分钟。# w7 L% c3 P5 e

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2 熟咸蛋去壳和蛋白，独留咸蛋黄，将其捣碎；鲜虾去壳洗净；洗净菜心沥干水待用。
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3 烧热1汤匙油，倒入猪绞肉炒散成肉末，炒至肉变色至熟，捞起备用。
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4 烧开半锅水，加入1汤匙盐和1汤匙油，放入菜心焯至菜叶变软，捞起过冷河沥干水；放入鲜虾仁焯至蜷曲变红，捞起沥干水。
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- @) Y* k0 ~$ ]: P9 N2 [/ `5 菜心切去头尾，整好造型，置入碟中待用。
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  D, |* j( U0 f* O4 J2 h* G6 在菜心中部，先铺上一道咸蛋黄末，两边铺上瘦肉末，然后放上虾仁，最后淋上烧开的蒸鱼豉油即成。
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厨神贴士
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- I3 c& f. ]. S# `) z' S- i( l, L　　1、应在沸水中加入少许盐和油，再放入菜心，可使焯熟后的菜心油光可鉴，青翠欲滴，卖相更佳。& v1 c  o# M( V, q
　　2、咸蛋黄以红心咸蛋为最佳，它粉滑咸香，清香四溢，色泽红润；而用熟咸蛋黄入菜，卖相和味道都稍逊一筹。7 d, u& L; @$ v
　　3、要想咸蛋黄味道更佳，可买生的红心咸蛋，取出蛋黄后，加入少许料酒下锅蒸熟，捣碎摊凉后便可入菜。
# U! ~! j' V) j# u　　4、猪绞肉应用老抽和生抽来上色，可使炒熟的瘦肉末颜色黝黑，以突出咸蛋黄的颜色。  O; A& {" e# E- P3 M1 I
　　5、蒸鱼豉油不可多加，否则菜心的味道会偏咸，从而盖住菜心的清甜之味。( O8 A) h3 s# v" ~6 @

菜做得到时挺不错的，可惜不是美女。哈哈～