8 [- R0 p: J2 F2 v5 q2 }" u《木瓜奶昔》
+ \' P0 k5 w0 V原料：木瓜、牛奶、原味酸奶、香蕉- Z6 q  P5 s4 s7 F$ U
步骤：
; ?4 _  t. ~% H4 b, X1、木瓜去皮去籽切块，香蕉去皮。9 \5 U3 P) b/ A
2、将所有原料用搅拌机打匀即可。) D/ g* l1 d8 Z% E  @7 R3 Y
浣溪小语：
4 R; g$ w: F" N$ K; B: `  n我们来说说原料的替换。
5 }1 U, F  C; _; I1 _* J1、要控制热量的，如果是当加餐，可以不加香蕉，如果是替代早餐的，建议保留，对身体有好处，而且热量可以在一天消耗掉，不用太担心。
% d2 L: L" I( p; R, l2、另外，要减肥的，酸奶可以不加，牛奶可以改成减脂或者脱脂的。
, D6 U' E6 w0 S2 }7 l) L再PS，这个糊糊比较浓稠，搅拌时可以根据自己的喜好加些冰或者添些水来调整浓稠度！
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OK，减肥，是一种生活态度！，愿所有爱美的女孩儿，在这冬去春来的时候可以更加美丽！

看着真好吃，但弄起来应该很麻烦吧！谢谢楼主！