地道贵州菜：小香猪蹄

地道贵州菜：小香猪蹄" g$ z+ g5 f" ?# B/ x$ v8 o
      它用的是正宗“贵州从江香猪”的猪蹄。从江香猪肉嫩味香，营养丰富，含有多种营养素，是我国特有珍稀猪种。生活在贵州从江县深山野岭里的香猪，以野牧野食为主，由于其基因纯，体形矮小，3~5年内长不大，所以它的肉质非常独特。
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原料：猪脚500克，黄豆50克 　　
& {8 ?! \' P: F# g  i' X调料：酸汤，姜，葱花，盐 ，米酒　　; R' @. e7 a8 t5 i4 p& t2 K2 _

) l* X# y8 U! k% p2 ~制作方法：
% u! m5 }- [: m+ x; k                  1.香猪蹄先用火烧后洗干净; [, D/ t1 b3 j( @+ M
                  2.然后用来自贵州的酸汤加上云豆一起炖。7 Q7 l& e6 _9 J1 f! q+ S8 i, Y, P4 n
         这种方式做出的蹄花香爽脆嫩，炖过的蹄骨非常入味，酸辣中带点野，再加上一口贵州米酒，更是让人胃口大开。 9 |/ {* s. w+ \+ ]: ?! ^6 r" t
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9 V) X  ?5 w; p9 @! F& B特别提示：' K) W" q/ a5 S1 @
         猪蹄含有丰富的胶原蛋白质，脂肪含量也比肥肉低，并且不含胆固醇，近年在对老年人衰老原因的研究中发现，人体中胶原蛋白质缺乏，是人衰老的一个重要因素。它能防治皮肤干瘪起皱、增强皮肤弹性和韧性，对延缓衰老和促进儿童生长发育都具有物殊意义。为此，人们把猪蹄称为“美容食品”和“类似于熊掌的美味佳肴”。 : y7 K& Y& ~/ |& w+ ~" y
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      功效：猪蹄和猪皮中含有大量的胶原蛋白质，它在烹调过程中可转化成明胶。明胶具有网状空间结构，它能结合许多水，增强细胞生理代谢，有效地改善机体生理功能和皮肤组织细胞的储水功能，使细胞得到滋润，保持湿润状态，防止皮肤过早褶皱，延缓皮肤的衰老过程。猪蹄对于经常性的四肢疲乏、腿部抽筋、麻木、消化道出血、失血性休克胶缺血性脑患者有一定辅助疗效。也适用于大手术后及重病恢复期间的老人食用。有助于青少年生长发育和减缓中老年妇女骨质疏松的速度。传统医学认为，猪蹄有壮腰补膝和通乳之功，可用于肾虚所致的腰膝酸软和产妇产后缺少乳汁之症。) o( L8 m/ W5 N7 b, z$ |$ f  E
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     适用人群：所有人都可以吃。是老人、妇女和手术、失血者的食疗佳品。8 R* F) x, T, k# k9 v. e

, q$ ]" g) @) V% m4 d* _* F      注意：若作为通乳食疗应少放盐、不放味精。晚餐吃的太晚时或临睡前不宜吃猪蹄，以免增加血黏度。由于猪蹄含脂肪量高，有胃肠消化功能减弱的老年人每次不可食之过多。患有肝病疾病、动脉硬化及高血压病的患者应少食或不食为好。