银耳,含有丰富的氨基酸和多糖的胶质补品。它具有润肺止咳、补肾健脑、健身嫩肤的功效,擅长补益肺气,可以提高肺组织的防御功能,提高机体的免疫能力,从而增强体质,达到抗衰老的作用。
5 G& R7 J+ ?: |黑木耳，含有丰富的植物胶原成分和纤维素，它具有较强的吸附作用，这两种物质能够促进胃肠蠕动，促进肠道脂肪食物的排泄、减少食物中脂肪的吸收，从而防止肥胖。每100克黑木耳中含铁185毫克，因此它还是一种非常好的天然补血食品。: c$ K5 M* g* x- }7 l! O$ x9 t
双耳同炖，滋润养颜，一举两得。故名，绝代双娇。
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( g" z' D( [0 z* Z, n9 a+ Q材料：银耳、木耳等量，椰汁、冰糖、枸杞适量. 3 Y: {$ J' `& e1 Y# X! }
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温水泡发好，洗净备用* X0 b1 Y, l! f+ l; A) o# k3 Z
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锅内烧水至开，投银耳、木耳氽水约五分钟4 d0 U# M9 a8 A1 ?

% X! p' P/ o1 ^  _涝干水备用
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另外掺水烧开后，下冰糖与涝过水的双耳炖至软烂。其实这样已经可以吃了& O/ J" r) z' N7 Y
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但本着料理食物只有更好没有最好的原则，所以再加入椰汁使这道甜品更为出色
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( V' F! N1 r5 Z/ `( Z: ~9 d男同志适量多吃黑木耳，补肾益身，女同志适量多吃银耳，护肤养颜* G9 P8 `6 }, ~2 ^2 x. b

谢谢你能把那么好的做法介绍给我们,明天我马上试试.

谢谢你能把那么好的做法介绍给我们,

多谢楼主分享。看起来很不错