原材料：排骨（最好是肋骨）、玉米，胡萝卜5 P# y- V2 u6 Z& q

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6 b7 C! N3 r% ?4 a步骤1：排骨飞水，玉米洗净剁为小段，胡萝卜削皮切块
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# f( j5 ^5 ?- x& r$ H( N2、将材料和7碗左右的倒放入沙锅，（由于家里没有大的沙锅，我就先用铁锅代替）开大火煮30分钟。. A- H# c3 w0 y! y

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; j( u5 E# p$ X) s" ]' D; c3、半个小时后，将铁锅中的汤倒入“瓦参”，开小火炖1个半小时。（家里有沙锅的可以免去这个程序，只需直接将材料放入沙锅，大火炖30分钟后，再转小火炖一个半小时就可以了。）
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8 _/ t+ d! A$ g6 l* c( R& V# C! E4、出锅前加入味精、盐即可。
. e# M7 [% `( \; K& {# r    成品：
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感觉不错啊，很有营养的样子，不过不放葱姜、不倒料酒可以吗？

这个也太简单了吧。不过很实在，呵呵支持。