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材料:长条茄子、瘦肉
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" z) x3 [- b8 V. Q2 V) G调料:剁椒、葱花、米酒、植物油、生抽、盐、糖、生粉、鸡精
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8 t" E; m2 V' y8 t4 a& X' U做法:
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1.将茄子去蒂,切成三角形块状,中间切一刀,不要切断(如下图2);
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2.瘦肉剁成肉末,拌上生抽、米酒、盐、糖、生粉,加一点水,向一个方向搅拌均匀;
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3.将拌好的肉馅酿进茄子内(如下图4);
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1 X" H- b {1 ^4.起油锅,放茄子煎,开小火,一面煎得微泛金黄后换另一面,再倒进一些油,两面煎好后再换酿着肉那一面;
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8 M9 e( b4 u$ F& P( I* e5.小煲内加入小半煲开水三大匙米酒,放茄子进去,加入生抽、糖、鸡精,煲二十分钟左右;
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. f" m# W+ q. S6.汁收得差不多,最后撒上剁椒和葱花。
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7 |& _/ y( Z. y; }小贴士:
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, L# S0 j' R; M/ c1.茄子很吸油,如果要一次就倒够油,得倒很多油,先放少量油,煎了一面,换另一面再倒一点油进去,这样总共用的油不多,人体也不用吸入那么多油脂;
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( d( A, B- E' q& Z7 a2.在煲的过程中,茄子本身会出水,放的清水不需要没过茄子,靠蒸腾,也能把放上面的茄子蒸熟;
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- `/ v$ L5 e2 h' I; k$ S3 f7 ?3.我做的菜有时会放剁椒,就有筒子问我:不能吃辣怎么办?很简单,最后别放剁椒就行了。