LEVEL 3(初级探险者)
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小 发表于 2009-4-27 08:17 只看该作者
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番茄里脊[图文]
番茄里脊[图文]
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材料:5 b# F9 D9 u4 E4 Y" B: T3 z' ]
5 _- Y5 D$ O; ^/ W, J L9 ]番茄2个(小个的3个)、猪里脊肉200克(用牛肉、羊肉也行)、芹菜适量、西葫芦半根(或者其他适合炖煮的蔬菜)、姜1小块、蒜3瓣、淀粉2匙、盐适量、番茄酱1大匙、白胡椒粉少量、黑胡椒碎少量(没有也行)、色拉油, f, I* H# k- M; v+ \
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做法:- @$ x0 Z U# K0 d1 O& W, C- q7 V
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1,番茄去皮切小块,芹菜洗净切小段(叶可不去),西葫芦洗净切片,姜蒜切末4 _1 h7 e0 a" s* I8 p+ j h
1 c( h) \, l2 k6 g# I/ D

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+ |1 W$ \1 F* Z' s$ L2,里脊肉切薄片,用淀粉和白胡椒粉加适量水抓匀腌制片刻
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2 l2 X$ n: k8 [3,锅烧热放入适量油,放入姜蒜爆香,加入番茄块炒软,加入番茄酱
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5 n; C* X s: B4,加入适量水(能没过番茄,有骨或者鸡更好),烧开转小火,加盖焖至番茄烂软" e9 j6 w: O6 V0 h1 S
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u# _+ |1 \/ G8 a5,加入芹菜和西葫芦片,转大火烧片刻
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x" J& H( O4 U# k6 D4 _6,加入里脊肉片滑散,变色后加盐和黑胡椒碎调味即可' f- u( j3 [$ K! L
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