热量少少，营养多多，滋味吗？当然也不逊色喽~ 喜欢味儿重的再搭配着蒜醋辣椒油一起吃，very hot!- }( g, S: {& l& {

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原料：' J7 ?. ?) P& i& {  o, L5 u, a. a6 J/ e
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鸡胸肉、胡萝卜、粉丝、木耳、白菜叶、韭菜叶（或葱叶）  ! A8 u5 X9 |$ ^! ?' J2 s( m) U

  K( \7 O8 u5 ?) n. l$ x. N4 B做法：) U7 i$ Y; C# z8 o2 h0 b3 M

- {3 Z* N, C; t! j, J4 u- F4 N1、鸡肉洗净切小粒，加料酒、少许生抽和盐、淀粉腌一会儿。+ O* i9 x, S6 a$ ^
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2、木耳泡发切小丁；胡萝卜去皮擦细丝。
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; w2 R6 O* `# B) O3.4、粉丝温水泡软；完整无破损的白菜叶和韭菜开水汆烫，然后过凉水沥干水分。
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5、锅中放少许油，热后放葱姜，将腌好的鸡肉炒至发白后盛出备用。/ {. e" A# Y5 L4 \( h: x
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6、所有材料放一起，加盐、香油、白胡椒粉和少许色拉油拌匀。
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7.8、用白菜叶包上，系上韭菜叶；平底锅抹薄油，小火将菜包煎至两面微黄。+ O2 Q. I/ n) {

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看起来真好，色香味俱全啊，素素的又有肉食的感觉

改天自己试试 不过自己弄估计没这么漂亮 ！

还没吃过呢！看起来样子很不错哦。就是不知道味道怎么样！谢过楼主先！

我也没吃过。好漂亮哦，是那里的特色啊，楼主介绍介绍