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[凉菜] 花生酱鸡丝沙拉

狂热燃烧该用户已被删除

1楼大中小发表于 2009-6-20 23:40 只看该作者

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花生酱鸡丝沙拉

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美食介绍：花生酱鸡丝沙拉，这是一道澳洲美食菜谱，西红柿（番茄）含有丰富维生素a，能促进骨骼生长，防治佝偻病、眼干燥症、夜盲症及某些皮肤病的良好功效。因此常吃西红柿对于身体健康非常有利，本菜营养丰富，酸甜爽口。

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主料：番茄1/2个鸡脯肉100克圆白菜1/8个

1 K, T$ p& z  `7 h0 d调味料：花生酱沙拉酱1份. j/ ]1 M* ?, p1 r! K( K8 X: G

& q  a+ P* o; o, R. e( q0 K1 P" a美食制作:

1、鸡脯肉洗净，放入开水中煮熟，捞出，沥干水分，待凉，撕成丝备用。

2、圆白菜剥下叶片洗净，撕成小片，放入非金属碗中，盖上保鲜膜，放入微波炉中加热2分钟，取出，待凉备用。

3、番茄去蒂，洗净，切小块，盛入盘中，加入鸡肉、圆白菜，淋入花生酱沙拉酱，即可盛出。

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家常两菜一汤花生酱鸡丝沙拉

daye2511

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2楼大中小发表于 2009-6-21 07:48 只看该作者

我个人对西菜感觉不是很好总感觉西菜的味道不是很好他们吃的是营养吃的是实惠我们中国人吃的是滋味

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chenwei84825

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3楼大中小发表于 2009-6-25 12:13 只看该作者

这道菜好像很容易做，适合夏天吃，太好了，感谢楼主！

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feichedang 该用户已被删除	4楼大中小发表于 2009-6-25 13:13 只看该作者夏天不爱炒菜，学做你这样的沙拉确实不错，谢谢
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hwzch

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5楼大中小发表于 2009-6-25 14:46 只看该作者

夏天吃凉菜，沙拉好，又甜又冰，有助降火，还有营养

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