大家都喜爱鱼肉的味美，它不但滋补，又有美容养颜，甚至医疗作用，但食不得法，亦可损害身体！- \; N# u% M  o( c

7 \" O2 d3 j# D9 h9 Y0 P# X材料：
9 p! z( ~5 ?, C4 _( H, e草鱼、干灯笼椒、花椒、葱姜蒜、香辣脆
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1、将草鱼刮鳞、开膛破肚（在市场买鱼时可要求商家处理好），用流动水反复清洗，鱼腹内的黑膜一定要清洗掉，否则腥味重。
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2、用乐扣乐扣多乐可ensemble剪刀剪去鱼鳍（头部附近的最好剪掉，因为做鱼头汤前需要炸制，鱼鳍容易炸焦），将鱼头切下煮汤。+ c; _& ~% B0 B4 g: ^

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' ?8 k. e9 E" `$ Z% H! G3、先用菜刀将草鱼切成宽段，- ?  E/ C! E+ H

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# V- L4 m# p# |# K$ c9 s再改刀成小块状备用。
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4 G, U: X4 e7 [+ z4、将切好的鱼块放入小盆中，依次加入料酒、盐、生抽、生姜粉、白胡椒粉、粉芡（也叫做生粉、淀粉）、老姜片，用手抓匀腌制片刻备用。
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5、锅中放如适量油，将腌制好的鱼块依次炸至金黄捞出沥干油份备用。, F, r' p% n# J, W$ V) F5 I3 O

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6、葱姜蒜洗净去皮切适当大小备用
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7、锅中放入适量油，将葱姜蒜、干灯笼椒、花椒、陴县豆瓣放入小火炒香，然后依次加入鱼块、料酒、生抽、豉油鸡汁、砂糖、水炖至汤汁浓稠，最后用淀粉水勾芡，加入少许香辣脆翻炒均匀即可。5 Z; N7 K, W9 k& D: x0 B

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7 R, P* a" g6 B# b收工' j6 ?! k1 o- k, B

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附：9个妙招教你食鱼有道，呵呵，让你美味、营养、美容养颜一样都不少. m- q* E5 e. n$ N. l

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, C" }' l+ v3 D; x$ r& ^. l1．没有经验的人，绝不要吃河豚，因其含有的河豚毒素及河豚酸均可使人中毒致死。; m* r! F' g. v1 A

) Z6 \' O% l& w: n3 H5 I2．不要吃腐败变质的鱼、肉，腐鱼中含有大量致病菌及毒素，食后会引起肠胃患或食物中毒。
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3．举凡青皮红肉的鱼，如鲤鱼、金枪鱼等，必须食用极新鲜的，稍有陈滞(尽管还未腐败发味)食
2 `5 i8 d6 T8 Z: t! [0 l% ]能引起组胺过敏，轻则皮肤潮红发痒，重则头痛、哮喘，甚至危及生命。
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" C3 t7 G( a7 r! ?4．食鱼必须炸熟、炖透，以免感染生病，半生的鱼肉，不可进食。
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0 l9 D, I: N" q5 y' l1 ^5．煮鱼时多用整体或块状，如果烹制不当，就达不到理想的效果，因此烧鱼要注意以下几点：
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煮鱼之前，先将鱼下锅炸一下，注意，炸鱼块前，应先将鱼块裹上一层薄薄的淀粉，然后下锅炸，
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炸时油锅温度不宜过高也不宜过低，要适中为度；煮鱼时火力不宜大，汤不宜多，以刚没过鱼为度，$ X: ~( R3 i' ]/ ~: e+ `: M. f3 v: \
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开后，要用小火煨焖，至汤浓放香即可；在煨鱼过程中，要少翻动鱼，为防止粘锅可将锅端起轻轻6 J. Y" ~0 |; G

4 `% P3 I' ]: a+ |# I2 R/ `' a；切鱼时，应顺鱼刺下刀，这样鱼块不易碎。% d7 E; x# S$ r3 r/ q# L

/ X) u5 d- `( ~2 @6．如果鱼新鲜，最好清蒸，这样营养破坏少，味道也鲜美，如果鲜度差，则宜红烧。在烹调时可
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- J9 Z* A. n& [1 |; h0 K- {, [1 d4 e& n，以保证维生素的稳定性而且还可促进钙的溶出，有利于人对鱼钙的吸收。4 E. b6 _5 c& p$ t$ ?

1 G  i$ I# }7 c; ^2 H: z9 Y' H7．熬鱼时，姜放入不可过早，不然鱼体浸出液中的蛋白质就会阻碍生姜的除腥作用，所以做鱼时，
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先加热稍煮一会，等到鱼的蛋白质凝固了，再加生姜，这样可达到除腥的目的。
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3 E" S3 M2 W( i4 W8 C: d0 z8．烧鱼的正确做法：鱼洗净后，控水，将细盐均匀地抹在鱼身上，腌半小时，再清蒸或油煎，经过7 j3 e4 x  r  T( b7 P

1 ^/ Z0 V% m+ j; w+ ?1 G处理的鱼，不粘锅，不易碎，成菜入味。注意盐量不宜过多，烧时不加盐或少加盐。3 |# O) e. x! o/ _6 T5 I
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9．煮鱼汤时，放入几滴牛奶，等滚开食用，不仅鱼肉白嫩，汤的味道还非常鲜美。
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谢谢　，我详细的教程，图文并貌！收获很多啊。

一直做不好鱼，楼主的介绍可谓详尽，明天按照所说做一条试试。

谢谢楼主的讲解，真是受益匪浅我和LP最喜欢吃鱼。非常感谢。

楼主的照片好清晰啊，看的我口水都出来了，用青鱼应该也可以吧，很受启发，谢谢

肚子开始饿了 楼主的鱼简单 又容易上手 对于我这种煮菜白痴很有用

看到图片口水都忍不住要流出来了  呵呵 一会试一试  在来个啤酒  ！

楼主好像是用小鱼做的吧，草鱼要越大越好吃。太小了没味

这些敲门还真是不知道那 真是长见识了 好好补补知识