9 K. j9 `# L% X6 C* Y5 M( R% N5 L材料：" u& O5 Z) Y7 P% X4 m  Q- d
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　　猪排骨300克、土豆500克、郫县豆瓣酱2大匙(30ml)、酱油2大匙(30ml)、料酒1大匙(15ml)、姜末15克、大料2粒、花椒10粒、糖1小匙(5g)、盐适量、油
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　　做法：8 z% u, ^2 Q4 J/ w3 X! i

$ _! s% v6 c3 ]# P- Z5 X　　1、将剁成小块的猪排骨用沸水焯变色，洗去血沫待用，郫县豆瓣酱剁碎待用;$ o- z  z+ d7 B& q  |
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　　2、土豆去皮切成小块，用清水浸泡片刻，除去变面淀粉，锅中放入1大匙(15ml)油烧热，将土豆放入煎至金黄，盛出待用;( ?$ z% {) V# h: z3 M
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　　3、炒锅烧热，放入2大匙(30ml)油，放入焯过水的排骨炒至金黄;; K: P% Y) B- _% r; {3 Y

2 w1 i9 `9 P9 i- y0 Z/ i4 e　　4、放入剁碎的豆瓣酱和姜末炒匀，炒出香味;+ l$ {6 @' b" J* B6 v

4 [! @4 o4 ]( {　　5、加入酱油、料酒炒匀;
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+ W2 D/ ~# P0 T3 z. L* V　　6、加入适量开水(没过排骨)，烧开，加入大料和花椒;+ k- ?: z* r9 l

  x& W% A. y+ }# ^　　7、加盖转小火烧20分钟至排骨酥烂;
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　　8、加入煎黄的土豆块，烧5分钟至汤汁收干，用盐、糖调味即可。6 i9 Z3 `* W$ U6 c4 H' b
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　　你知道吗?土豆是低热能、多维生素和微量元素的食物，是理想的减肥食品(当然是搭配合理的情况下)!在法国，土豆被称作“地下苹果”，甚至，土豆内的维生素C的含量比苹果还高呢!
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, J. i' Z* L1 u+ h- B( }3 B5 _9 E　　中医认为土豆：味甘、性平、微凉，入脾、胃、大肠经。' \8 n7 K# [! R4 J( A4 I
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　　具有和中养胃、健脾利湿、宽肠通便、补充营养、利水消肿、降糖降脂、美容养颜等作用，使营养很丰富的蔬菜，而且易被人体吸收。0 d8 @3 M# k2 c2 s- b! _- }% U! z* J6 E
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　　1、土豆在食用时最好将皮去掉，特别是凹陷部位和芽，以防中毒，新鲜的小土豆可以连皮食用。: b4 Z+ E- ~4 Y
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　　2、土豆切开以后，要用清水冲洗净表面的淀粉，这样可以避免糊锅。

这可是个好东西，又好吃，又不容易犯腻，开胃，下饭

貌似简单又好吃，有机会试一下，美味又有营养

看样子很不错，自己去做一下看做的好不好！