原料:面粉、西葫芦、大豆蛋白
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做法:
- I5 `$ [0 y7 U/ j. [! w- R Z1、先来准备馅料:所有材料洗净,大豆蛋白事先泡软,西葫芦用擦板擦成丝,挤干七、八成水分;大豆蛋白挤干水分后切成细丁。
! u& p% ~- N `7 W2 z# x1 [2、锅里放两大匙油,爆香姜末,倒入大豆蛋白翻炒,然后关火,再把西葫芦丝倒入锅中与大豆蛋白拌匀,表面上浇些熟油再拌匀,然后加盐、蘑菇精、少许胡椒粉、孜然粉、酱油再拌匀,馅料做好啦,先放着备用。
3 K7 Y; a! b& k4 s( }8 F3、面粉和成面团,分成同等大小的小面团。
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4、取出两个小面团,用擀面杖擀成簿簿的面皮(不要大过你的平底锅就行),取其中一个面皮,上面铺上一层西葫芦馅,将另一个面皮盖在上面,用手将面皮四周捏在一起,不要露馅,哈哈!
8 g1 R7 |8 q# w0 Z: d5、平底锅烧热,倒少许油(够粘锅底即可),用手托住馅饼的底部,轻轻放入锅中,用小火煎,待一面煎微黄后,翻个,这时在四周加些许水(注意水量,不能过多也不能过少),盖上锅盖,焖至水收干并显微黄后,即可取出。
. }) q: j% R# h0 g8 k: }6、吃时可切成几份。
7 z! I7 A2 [6 Z% m, m8 ~心得:
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1、馅里可以放香菇,但最近我们做过一次只用西葫芦和大豆蛋白做的馅料,特别香,呵呵
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2、馅里一定要放酱油,因为有大豆蛋白,只有盐味道进不去。
! u& B( K2 m5 m6 e, Y; l西葫芦又叫云南小瓜,长这样的。
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0 M/ }. d) V) G- q1 e用西葫芦做馅,味道非常鲜美,在烙饼时,中间会加少许水,做法有点像做锅贴,这样做出来的饼脆的同时还不会太硬。配上一碗五谷杂粮粥和几个小菜,不知道亲爱的朋友,你喜欢吗……