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香辣豆瓣鱼[多图]

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香辣豆瓣鱼[多图]

·配  料:三文鱼排, 葱,姜,蒜若干, 料酒,醋,糖,生粉, 陴县豆瓣酱。* G1 H% j0 \  t$ {$ q' f2 I
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·操  作:锅里热油, 下鱼排煎一下" ^3 S1 ]9 }3 B3 P
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中火单面煎到5分熟,下蒜末和姜末,料酒,醋,糖,豆瓣酱,少量水,大火煮开, 大概煮2-3分钟(记得中间把鱼翻面),勾芡,撒葱花, 出锅装盘~~~  $ E% ~% ]- G* x
三文鱼是很容易熟的,煮老了不好吃,所以下手要快, 郫县豆瓣酱是个好东西, 香,辣,又够咸,做菜放一点连盐都省了, 是居家旅行必备良酱! D9 _3 ~5 W5 P! j) ?0 U4 b
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·营养价值:- 含有丰富的不饱和脂肪酸:挪威三文鱼产自大西洋,是所有鱼类中Omega-3不饱和脂肪酸含量最高的鱼类

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