薏仁是常见中药，又是我们常吃的食物，它性味甘微寒，有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效。此外，常吃薏仁的MM会有美白润肤、消斑瘦脸和减肥的效果。 + S: |2 x, K* W! r; }

& Q4 e, F% c) L/ J: |: \7 D烹制材料(三人份)　　
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材料： 9 {+ n. b2 A7 L5 }

! o) v4 h9 y2 I2 Y鸡脚(8只)、薏仁(50克)、莲子(50克)、姜(3片)
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　　调料： 1 m0 R* K! [: ^1 a3 v4 }, o

- `* Y+ i1 C* F7 n- H盐(1/3汤匙)、米酒(1/2汤匙)、料酒(1汤匙)、白糖（1/3汤匙）7 I" P# j' p: z* \4 n- _9 |
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1 鸡脚斩去趾尖，洗净沥干水待用；薏仁和莲子分别用清水泡发；姜去皮切片。
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2 @& M: v4 ?- |$ t8 f9 ]6 h5 D2 烧开半锅水，加入1汤匙料酒，倒入鸡脚汆烫1分钟，捞起沥干水，放入汤锅内。 . c6 e  K: W6 j% z4 d) c

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# m7 ^* R* i4 f, \　3 莲子去芯洗净，与薏仁、姜片一同放入锅内拌匀。" o2 h2 ]% O+ W5 ]

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3 j! }9 w5 X5 u- X0 f. y1 o　4 注入5碗清水后，加盖大火煮沸，改小火焖煮60分钟。. X5 J7 }' K, ?' Q4 t

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5 加入1/2汤匙米酒、1/3汤匙白糖和1/3汤匙盐调味，以大火煮沸后，便可出锅。
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　1、鸡脚斩去脚趾，洗净后放入沸水中汆烫，可去除血水和异味，煲汤时会汤浓味美。 7 k! f3 W1 u( e8 {! y

4 G1 j, R% E6 n4 f　2、鸡脚含有丰富的钙质及胶原蛋白，多吃不但能软化血管，还具有美容、润肤的效果。 1 S0 E& l& ~& v- E. T
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　3、薏仁属谷物类，以水煮软或炒熟食用，有利于肠胃的吸收，身体疲倦无力者可以多吃；薏仁中含有丰富的蛋白质分解酵素，能使皮肤角质软化，皮肤粉刺、赘疣、粗糙不光滑者多食有疗效。
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) J4 P2 j% S2 ]' @  }7 j) P　4、由于薏仁的性较寒凉，多食会使身体冷虚，故怀孕、经期的女生要暂停食用。1 h. K+ C* b6 k1 i
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看了图片口水都流出来了，就是家里没有沙锅，不知道用微波炉能不能做出美味来。

小火60分钟，这个要烧到什么时候啊，没事的时候烧道是可以啊

回答一楼，没有砂锅用高压锅也可以。做出来的味道不比砂锅差

这道菜的胶原蛋白肯定很丰富把，肯定很营养。

看着真不错，鸡爪子做汤还真是少见呢，回头试试看

薏仁要泡多久才能发啊  昨个泡了一夜也没啥变化

好漂亮的凤爪啊，做汤还是第一回看见，支持下

学习学习 往后做了给媳妇吃，谢谢楼主分享

薏仁吃了对女人很好哦！看到这道菜我以后多做个老婆吃！