又打哈气又犯困，又挂念那张温软的床，这是怎么了呢？这只不过是你的身体在提醒你，该是转转口味和食物的时候了！

1号给力选手：韭菜

      给力辞：此乃“春天第一菜”者也！《本草纲目》中说：“正月葱，二月韭”。当然，本草纲目按的是农历算法。 春天人体肝气易偏旺，从而影响到脾胃消化吸收功能。春季养生重在养肝，此时多吃韭菜可增强人体的脾胃之气，强化肝功能。经历了一个严冬的“养精蓄锐”，韭菜的根和茎贮存了大量养分。此时的韭菜，叶似翡翠，根如白玉，脆嫩鲜美，清香馥郁。



2号给力选手：芡实

      给力辞：春天易造成精神不振、失眠多梦等春困症状，多食祛湿的食物，可改善人的春困现象。芡实就是一种适合春季食用，以达到健脾祛湿食疗功效的食物。它与莲子有些相似，但其收敛镇静的作用比莲子强。



3号给力选手：山药

      给力辞：春天是各种病菌、微生物繁殖、复苏的季节，因而流感、流脑等各种传染病很容易流行，山药具有健脾益气的作用，经常食用可提高机体的免疫力，增强巨噬细胞的吞噬作用，及时“消灭”入侵体内的细菌、病毒，让流感等传染性疾病“绕道而行”。因此，平时容易出现多汗、反复感冒的气虚患者在春季更应该格外注意适度增加山药的摄入量。



4号给力选手：春笋

      给力辞：古人有诗云“岭南市里笋如酥，笋味清绝酥不如，不需咒笋莫成竹，顿顿食笋莫食肉”。春天是春笋尝鲜的好时节，春笋味清淡而鲜嫩，营养丰富，含量较高的是纤维素、氨基酸。春笋不仅是佳蔬还是良药，中医临床研究发现，春笋味甘性寒，具有利九窍、通血脉、化痰涎、消食胀等功效。
但是，春笋虽好，却非人人都能消受。其含有难溶性草酸钙，尿道、肾、胆结石患者不宜多食，而且还含有较多的粗纤维素，对于胃肠疾病患者及肝硬化等患者可能是致病因素，容易造成胃出血、肝病加重等。春笋吃多要防过敏，尤其是老人、儿童不宜多吃，每餐最好不要超过半根。

楼主发错板块了吧，应该发到饕餮文轩比较合适啊。不过楼主说的没错，这几种食物的确是春日解困，调理的好食材啊。

正月葱，二月韭，韭菜有壮阳之功效，适当食用有助性功能，但过多食用伤目！

春天来了，是精神比较萎靡不振，但是我还是非常的不喜欢吃韭菜，第二个东西叫什么啊，不知道，春笋看起来不错，我比较的喜欢吃，但是楼主能提供一下怎么做就更加的完美了

春天确实是嗜睡的季节，特别是早上，起来的时候会很难受

只能吃到韭菜，今天的饭就以韭菜为主了。其他的三种东西，笋偶尔吃，略贵，另外俩都不知道是啥

明天早上买菜的时候，就买些韭菜和春笋，我喜欢笋烧肉。呵呵

韭菜，山药倒是经常吃，还是很有好处的了。

春笋平时也比较喜欢吃，看来真是要多吃一点，要不然老是觉得困。

春困秋乏夏打盹～～·

楼主说的四种东西，我这里一种也没有……晕