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材料：
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    两公分厚腓力牛排2片、绿色西兰花5小朵、土豆1个(切块)、奶油一小条  z# h/ A; g- ?% \* K  X

7 ~  i: s) @8 c. M    调味料：黑胡椒牛排酱; e) _9 S* S" z3 r3 C$ T5 ~% a
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    作法：/ B. c) g# d5 n' k* n5 B

& n# u3 X- b2 h1 O( C1 d, P4 n1 L    1.绿色西兰花川烫、土豆块炸熟排盘备用。
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4 F8 v' l1 W4 S: Y    2.用煎炸锅融化奶油，放入腓力牛排以中火煎3分钟，翻面再煎2分钟，取出淋上酱料即可。

我笨
8 w8 p7 ~9 _' X$ P1 f( k从来没有成功过
+ z, q' t& f3 R& Z3 E牛肉总是老的很

看着漂亮好吃吗?自己学学做,得买好牛肉谢谢楼主

黄油和奶油还是有很大差别的吧，而且调味酱也是一大关键啊，楼主怎么就那么简单一笔带过了？

牛肉要浆下才不老，不过用碱类弄后，不能经常这样吃，容易伤害胃。

非要用黄油吗/请问黄油在什么地方有买/我用植物油可以吗